+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


5 вещей, которые необходимы на кухне для занимающихся фитнесом
Опубликовано: 31-03-2015, 17:08 | Просмотров: 1415
5 вещей, которые необходимы на кухне для занимающихся фитнесом

Кухня для нашего человека – это особое место, с которым ассоциируется множество приятных моментов. И так уж сложилось, что каждый элемент кухни, будь то кухонная мебель или деревянная лопаточка для переворачивания еды оказывает огромное влияние как на удобство работы, так и на отдых в ней. Тогда что говорить о тех людях, которые занимаются фитнесом? Ведь для них кухня – это стратегический объект, который помогает достигать назначенных целей. И здесь любая мелочь, любой девайс окажут существенное влияние на претворение тренировочного плана в реальность.



Вещи на кухне, без которых спортсмену не обойтись



Как известно, питанию в фитнесе уделяют огромную роль. И это вполне оправданно, ведь 70% спортивного успеха зависит именно от характера питания спортсмена и от его тренировочной диеты.


    И чтобы как можно лучше оптимизировать процесс приготовления пищи и отслеживание ее качества, на кухне каждого спортсмена должны быть следующие вещи:

  1. Пароварка. С помощью нее можно приготовить множество разнообразных блюд, которые будут не только вкусными, но и, самое главное, полезными. Приготовление пищи на пару позволяет сохранить большую часть полезных веществ продукта и минимизировать его калорийность, в сравнении, например, с жаркой.

  2. Кухонные весы. Это устройство просто необходимо для кухни каждого спортсмена. С помощью них можно с точностью определить количество съедаемой пищи, ее калорийность и нутриентный состав, что просто необходимо в достижении любой спортивной цели.

  3. Фильтр для воды. Известно, что спортсмену, как никому другому, просто необходимо следить за своим водным балансом. В этом ему помогут фильтры для воды, которые не только очистят водопроводную воду от вредных примесей, но и обогатят ее полезными веществами.

  4. Контейнеры для еды. Спортсмену чаще всего приходится готовить себе еду заранее на 2-3 дня. И для удобства ее хранения и распределения по приемам пищи еду следует раскладывать в отдельные контейнеры.

  5. Блендер. Этот девайс во многом может помочь спортсмену: например, с помощью блендера можно легко замешать белковый коктейль или приготовить арахисовую пасту.



Конечно, можно обходиться и без этих вещей в начале своего спортивного пути, но со временем любой занимающийся осознает надобность этих девайсов. Ведь они не только удобны, но и в какой-то степени просто необходимы любому спортсмену, который стремится достичь своей поставленной цели.