+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Как правильно заниматься пилатесом
Опубликовано: 26-10-2016, 20:37 | Просмотров: 859
Как правильно заниматься пилатесомЗабота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма, это необходимость, которую навязывает нам окружающая среда, способ жизни, наш ритм. Стоит только что-то где-то упустить, как тут же ухудшается самочувствие, нарушается обмен веществ, а в самых нежелательных местах появляются лишние килограммы. И это не просто не красиво: нездоровый образ жизни может плохо сказаться не только не формах, но и на состоянии здоровья каждого.

Но на сегодняшний день существует множество программ и комплексов, которые позволяют следить за собой, контролировать свой вес и самочувствие. И при этом, большой выбор позволяет за минимальное количество времени и при небольших финансовых затратах добиться успеха. Выбирать, конечно, Вам. Но как показывает практика, большим доверием пользуются именно те методики, которые проверены временем и опытом.

Именно к таким и относят пилатес, который известен уже давно. Главным правилом пилатеса является умение расслабляться. Поэтому перед началом занятий необходимо оставить весь негатив за дверью студии, и полностью забыть обо всех проблемах. Когда наступит полная релаксация, необходимо уметь четко концентрироваться на конкретном движении, и понимать, для чего оно делается.

Координация – не последнее, чему необходимо научиться. На первый взгляд, каждому покажется, что «согнуть ногу, выгнуть спину, и при этом закинуть руки назад» нереально. Но тренеры студии 5life доведут обратное. С нами нет ничего невозможного. Всё что касается Вашего тело – в Ваших руках. Главное – это большое желание и ответственный подход к делу.

Мы научим правильно дышать, поскольку это правило является обязательным не только для пилатеса, но и для других систем физических упражнений. С нами Ваши движения будут максимально плавными, и, несмотря на это, каждый сможет сбросить лишние килограммы, привести мышцы в тонус, улучшить состояние суставов.

Как правильно заниматься пилатесомКаждое движение в пилатесе имеет своё предназначение. Поэтому старайтесь повторять все в точности за тренером. Несмотря на то, что занятия пилатесом проходят в группе, опытные руководители уделяют максимум времени каждому из наших клиентов. Конечно, многие утверждают, что заниматься можно и дома, но в группе появляется еще и мотивация, которая имеет для большинства огромное значение.

Обращайтесь к нам, мы находимся всего в пяти минутах ходьбы от станции метро Белорусская. Вы можете записаться как на разовое посещение, так и приобрести абонемент на целый месяц.