+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Вред или пользу приносит спорт
Опубликовано: 28-02-2017, 19:39 | Просмотров: 618
Вред или пользу приносит спортСпорт подразделяется на две условные категории: любительский и профессиональный. Что любительский, что профессиональный оказывает благотворное влияние на организм человека, на его психологическое состояние.

Но важно помнить об одном, что слишком усиленные и частые занятия спортом могут принести вред организму человеку, особенно для людей с ограниченными возможностями и с проблемами со здоровьем. Поэтому при занятии спортом необходимо проконсультироваться с доктором, чтобы избежать в дальнейшем проблем.

Физическая активность приносит пользу человеку. При систематической физической активности у человека развиваются, такие важные качества, как сила, выносливость, гибкость. Плюс ко всему человеческий организм заряжается бодростью, начинает меньше уставать, нормализуется сон, становится менее уязвимым к различным заболеваниям.

Другим выраженным преимуществом занятиями физическими упражнениями становится то, что человек становится занятым, ему некогда становится бездельничать, он меньше размышляет над своими проблемами, меньше может быть повержен депрессивному состоянию.

Кроме того появляется уверенность в себе, гордость за достижения. В любительском спорте – это нарастание мышечной массы, исчезновение лишних килограммов, привлекательный, подтянутый внешний вид. В профессиональном спорте – это медали, победы в различных соревнованиях, олимпиадах, стремление к новым вершинам.

Так же, при физической активности, у человека появляются цели, которые он достигает. Известно, что люди которые увлекаются спортом, быстрее добиваются поставленных целей, так как обладают целеустремленностью, настойчивость, выдержкой, терпением в большей степени, чем та категория людей, которая не увлекается спортом и ведет малоподвижный образ жизни.

Помимо всего прочего, родители, не знающие, чем занять своего ребенка, занятие спортом помогает решить проблему досуга. Ребенку будет некогда заниматься бездельем, некогда приобретать вредные привычки, он будет увлечен и поглощен любимым делом.

Геннадий Конкин: инструктор групповых программ сайкл Речной вокзал.