+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Стоит ли ходить на фитнес
Опубликовано: 10-05-2017, 03:26 | Просмотров: 2475
Стоит ли ходить на фитнес

Занятия в тренажерных залах с каждым днем набирают всё большую популярность. Многие рекламные плакаты показывают, какое красивое и рельефное тело можно построить, уделив этому всего несколько вечеров в неделю. Ведь, действительно, физически развитое тело привлекает всеобщее внимание. Путей достижения такого результата довольно много, но, как показывает статистика, одним из самых быстрых и эффективных являются именно занятия в тренажерном зале.



Что дают занятия фитнесом



Основные преимущества регулярных физических нагрузок состоят в следующем:


  • Улучшение качества работы внутренних органов. Сердце, сосуды и различные системы организма во время нагрузок усиливают интенсивность своей работы, что помогает развить выносливость организма и вывести накопившиеся вредные вещества и шлаки.

  • Возвращение молодости. Физические нагрузки способствуют усилению мышечного корсета организма, выделению "смазывающих" суставы жидкостей, а также выработке гормонов, способствующих большей жизнерадостности и активности, таким образом помогая улучшить самочувствие и расширить границы возможного.

  • Усиление стрессоустойчивости и улучшение самооценки. В психологическом плане занятия фитнесом способствуют отвлечению от текущих жизненных забот и неурядиц и сосредоточению на настоящем моменте, что помогает по-новому взглянуть на мир вокруг.



Физические упражнения практически не имеют противопоказаний. Во всех случаях имеется возможность подобрать индивидуальную программу тренировок. Например, занятия в тренажерном зале для мужчин имеют большую силовую направленность. Главное - это сделать первый шаг!