+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Мышечный тонус и сила мышц
Опубликовано: 1-02-2013, 03:55 | Просмотров: 1460
Мышечный тонус и сила мышц Важным показателем здоровья человека является сила мышц. Данная способность по сокращению мышц в ходе преодоления нагрузки.

В том случае, если наблюдается недостаточная сила мышц, которая может быть вызванна проблемами с нервно-мышечным аппаратом. Это происходит в результате длительного постельного режима, также может наблюдаться у пожилого человека. Для человека, у которого наблюдается снижение силы мышц, ограничивается способность самостоятельно себя обслуживать, выполнять различную домашнюю и социальную работу.

Для того, чтобы проверить уровень силы мышц, можно применить следующие приемы: сжимание кистью двух или трех пальцев. При этом оценивается не только сила, с которой человек сжимает пальцы, но и сила каждой кисти. После сжатия необходимо освободить пальцы.

Здесь оценивается сила, которую необходимо приложить для освобождения руки. также определяется при помощи приседания. В этом случае проверяется сила мышц бедра. Для того, чтобы определить силу мышц голени, выполняются упражнения по прохождению на пятках и на носках.

Наклоны туловища вперед из положения лежа при согнутых коленях определяет силу мышц живота. Для того, чтобы определить, какая сила у мышц спины необходимо сделать сгибания-разгибания, но при этом важно преодолеть сопротивление, которое выражается в нажатии рукой исследователя на голову больного.

Для определения силы мышц существует шкала. По данной шкале силы мышц определится по пятибалльной системе. Пять баллов – максимальная сила, ноль баллов - отсутствуют признаки напряжения, то есть - наличие у больного паралича мышечной группы.

Для того, чтобы решить данную проблему, необходимо пройти ряд реабилитационных мероприятий, которые нацелены на укрепление мышечной силы и на использование специальных приспособлений, цель который – помочь больному выполнить необходимые движения.