Фитнес для женщин
- Гибкие программы
- Индивидуальный подход
- Опытный инструктор
- Низкие цены
Фитнес
ЙогаХудеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
Здоровое питание - проще, чем кажетсяОпубликовано: 14-05-2019, 13:02 | Просмотров: 468
![]() Питание - это из главных факторов, который оказывает огромное влияние на организм человека, его общее состояние, самочувствие и даже психологическое состояние. От того насколько качественно и своевременно питание человека напрямую зависит его физиолоческое состояние, внешний вид, здоровье зубов, волос и кожи. Нехватка необходимых веществ в организме приводит к ослаблению всех основных функций жизнедеятельности, понижению общего уровня здоровья, а также может вызывать различные отклонения от нормального функционирования. Не питаясь должным образом, будьте готовы встретиться с серьезными проблемами, разнообразными нарушениями и болезнями. Однако слепо верить в положительный эффект каждой из увиденных или услышанных диет не стоит. Использование низкокалорийных диет и серьезное ограничение организма в углеводах гарантирует вам упадок сил. И это только самый простой пример который показывает что вашему телу нужен контроль, для того что бы получать все вещества обеспечивающие полноценное функционирование. И так вот несколько простых советов, которые позволят вам улучшить свое самочувствие и повысить свою продуктивность, не мучая себя изнурительными, а часто и вредящими диетами.
Если вы будете придерживаться этих советов хотя бы на минимальном уровне, то эффект наступит очень даже быстро. Пейте много воды, кушайте овощи и фрукты, злаковые и орехи, рыбу. При таком питании ваш организм будет получать достаточно ликопина, антиоксидантов, жирных кислот, а вы сами будете выглядеть на 10-15 лет моложе своего возраста. Занятия спортом лишь улучшат эффект от правильного питания. Кстати переход на здоровое питание поможет вам бросить злокачественные привычки и облегчит процесс отказа. Правильное питание, в любом возрасте, помогает поддерживать здоровье и уменьшает вероятность возникновения хронических заболеваний, укрепляет организм в повседневной деятельности, дает энергию и хорошее настроение и помогает оставаться независимым человеком. |