+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Неправильно примененная диета
Опубликовано: 31-10-2012, 05:23 | Просмотров: 2669
Неправильно примененная диета

Приняв решение похудеть нужно не отступать от намеченной цели и идти до конца, добиваясь положительного результата. Но это получается не у всех. Кому-то не хватает силы воли, у некоторых могут быть противопоказания к применению диеты, а кое-кто не осознал до конца, для чего ему нужна диета.

Интересный факт был замечен учеными Университета медицины в Сент-Луисе. Американцы, которые сидели на диете, не худели. Оказалось, что на выходных многие из них позволяют себе расслабиться.

При таком положении дел, даже диета на овсянке не принесет желаемого результата. За пару выходных дней можно набрать вес, превышающий тот, на который вы похудеете за неделю. При правильно подобранном диетическом питании за рабочие дни с трудом удается сбросить 300 грамм лишнего веса. А за выходные дни при бесконтрольном питании можно набрать до 400 грамм. Вот и выходит, что все старания в течение недели оказываются напрасными.

Следует сказать о том, что почти половина тех, кто расслабляется на выходные, не думают о том, что наносят своему организму вред. По их мнению, пяти дней в неделю для соблюдения диеты достаточно, а выходные не считаются. Если выходные проходят на пикнике с веселой компанией, то неизбежен и алкоголь. А ведь спиртные напитки имеют высокую калорийность и способствуют повышению аппетита.

По мнению ученых, данное поведение американцев, худеющих неправильно, и является причиной того, что многие американцы имеют лишний вес. И эта проблема с годами растет.

Этот факт и является свидетельством того, что не все желающие похудеть обращаются к специалистам за консультацией. Потому как, ни один диетолог не посоветует такое применение диеты. Голодание в рабочие дни и избыточное потребление пищи на выходные приводит к печальным результатам. Это большая нагрузка на органы пищеварения, не успевшие приспособиться к низкокалорийной пище и резко потребляющие на выходные большое количество углеводов. Так же такое питание может нарушить обмен веществ, который уже сложился для определенного организма. Так что, такая диета не будет полезной в процессе снижения веса.

Поэтому решив использовать диету, стоит настроить себя на то, что это длительный и тяжелый процесс, ради которого нужно проявить силу воли и пожертвовать многими вещами. Для уверенных в себе людей и идущих к намеченной цели верным путем не стоит использовать такую диету.