+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Стройная фигура
Опубликовано: 7-03-2013, 00:28 | Просмотров: 2422
Стройная фигура Лишний вес – это весьма болезненная тема как для мужчин, так и для женщин. Существуют различные диеты, при помощи которых человек старается улучшить свой внешний вид. Действительно, хорошая фигура – это и красота, и здоровье. Женщины и мужчины используют разные способы для похудения, но не всегда это имеет эффект. Связано это прежде всего с тем, что сбросить вес можно только при помощи уменьшения количества потребляемой пищи. Как бы там ни было, какие бы причины не способствовали приобретению лишнего веса, а выход один – меньше есть.

Поначалу следует избрать самый простой метод – это ночной пропуск пищи. Ночью организм должен отдыхать, а не перетруждаться процессом переваривания пищи. Вторым этапом станет не есть после семи часов вечера. Т.е. ужин – это последний прием пищи до 19 часов. Когда вы лихо сможете с этим справиться, следует ограничит себя в приеме продуктов питания после восемнадцати часов. Так следует дойти до семнадцати-шестнадцати часов вечера. С каждым таким этапом организм будет расслабляться и скидывать лишние пять килограммов.

Существует много различных методик, в том числе и капсулы для похудения, но главное – собственная выдержка и сила воли. Естественно, первоначально будет сложно, однако постепенно станет легче, причем не только в отношении внешности, но и в отношении общего самочувствия и здоровья. Пройдет одышка, уменьшится тяжесть в ногах и многое другое. Если все-таки начать с радикальных методов похудения, то возникнут сложности в будущем, даже если первоначальный результат окажется положительным. Например, если вы станете вегетарианцем и вдобавок откажетесь от молочных и хлебобулочных изделий, то такую диету придется поддерживать на протяжении длительного промежутка времени, а, возможно, и всю жизнь.