+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Учимся правильно питаться
Опубликовано: 11-03-2013, 15:12 | Просмотров: 911
Учимся правильно питаться В наше время людей все чаще и чаще посещают вопросы правильного питания, диет и похудения. Ведь количество потребляемых калорий за последние десятилетия неизменно падает, а количество затрачиваемых - растет. В связи с этим у людей, ведущих даже достаточно активный образ жизни, довольно часто появляются проблемы с лишним весом и чрезмерными объемами.

Последние 50-60 лет мужчины и женщины пытаются активно сидеть на различных диетах, но к сожалению очень часто нужного результата это не приносит, так как после окончания диеты вес возвращается вновь и вновь.

Современным ответом диетам и изнурению своего организма является разумное питание. Если говорить вкратце - это потребление оптимального числа основных элементов и калорий, без отказа в употреблении каких либо продуктов. Этот метод позволяет в хорошие сроки прийти к оптимальным результатам в плане веса и объемов тела, без каких либо ужасно утомительных недоеданий и диет. Так же огромным плюсом является улучшения качества жизни и здоровья органов и тела человека в целом.

Данная методика пошла от правильного спортивного питания спортсменов и атлетов, которая разрабатывалась для поддержания у них оптимальной формы и результатов. Говоря цифрами, среднестатистический человек, приобретает хорошую форму(при условии физических нагрузок) и сохраняет ее на протяжении долгих лет.