+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Незаменимая гречка
Опубликовано: 8-04-2013, 11:20 | Просмотров: 1241
Незаменимая гречка Учёные доказали, что гречка равноценна мясным продуктам по содержанию важных аминокислот. И это далеко не единственный её плюс, поэтому разговор будет идти о полезных свойствах гречки.

Во-первых, гречиха – натуральный генетически не модифицированный продукт. Усваивается она легче, чем мясо, особенно в сочетании с молоком. Кроме того, гречиха не нуждается в обработке различными нитратами, потому что сорняки для неё не помеха, а значит и химия в готовый продукт попасть не может.
Ещё одна особенность гречки – профилактика раковых болезней. Дело в том, что специальные вещества флавониды, которые есть в гречке, мешают опухолям развиваться.

Также гречка нормализует степень содержания сахара в крови, это ценно для диабетиков. После съедения этой каши содержание сахара увеличивается понемногу, а не скачет , как при потреблении других изделий с углеводами в составе.
Из-за большого содержания фолиевой кислоты гречка способствует поддержанию естественностивсех процессов в организме.
Плюс ко всему, гречка активно употребляется в народных рецептах. Например, соком листьев гречихи воздействуют на конъюнктивиты и гнойные раны. Ещё из гречневой муки готовят разнообразные мази против болезней кожи и опухолей. Гречневую муку просеивают и используют как детскую присыпку, потому что она идеально подходит для чувствительной детской кожи.

В гречке присутствует компонент рутин, помогающий вывести ненужную воду из организма. По этой причине сейчас всё большую популярность набирает гречневая диета. Вдобавок ко всему, наш желудок переваривает гречку медленнее, чем другие крупы, поэтому продлевается ощущение сытости. Употребляя гречку, мы уберегаем свой организм от переедания.
Узнать о других полезных свойствах гречки и способах её приготовления можно здесь Grechka_-_poleznye_svoystva_kaloriynost.html. Питайтесь правильно и берегите своё здоровье!