+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Как хорошо выглядеть каждый день?
Опубликовано: 19-04-2013, 19:47 | Просмотров: 1217
Как хорошо выглядеть каждый день? Каждая девушка хочет хорошо выглядеть ежедневно. Сегодня мы дадим несколько советов, как воплотить это в жизнь.

Если вы страдаете какими-то вредными привычками, то в ваших же интересах от них избавится. Ведь красота – это только то, что на вас одето, но и ваше здоровье. Если вы испытываете постоянный стресс либо тревогу, если вы курите либо балуетесь спиртным, то все это будет не лучшим образом отражаться на вашей внешности. Если хотите выглядеть свежей, то поменьше времени проводите за монитором вашего компьютера, не пейте много воды на ночь. Если есть такая потребность – то сходите к психологу.

Всегда помните о том, что вы женщина. А женщина должна выглядеть хорошо. Позаботьтесь о том, чтобы вся ваша одежда была продумана. Не обязательно покупать множество модных нарядов, достаточно несколько вещей, которые можно умело сочетать друг с другом. Приобретите повседневное платье, научитесь красиво завязывать шарфик.

Помните о том, что одежда – это далеко не все. Волосы, зубы, ногти – за всем этим надо следить и ухаживать. Постарайтесь высыпаться. После того, как зазвенел будильник, вы должны чувствовать подъем и много энергии, а не желании еще поспать. Когда вы встаете, не ленитесь, а постарайтесь сделать несколько упражнений, чтобы ваше тело окончательно пробудилось. После этого – обязательный утренний душ. Желательно принимать контрастный душ.
Проследите за своим рационом. Это совсем не значит, что надо садиться на диету. Нет, просто ешьте побольше фруктов и овощей, пейте воду. Если вы живете не на первом этаже, то постарайтесь хотя бы часть пути пройти пешком, а не пользоваться лифтом. Если домой добираетесь на общественном транспорте, то выйдите на остановку раньше и пройдитесь, особенно, если на улице хорошая погода. Постарайтесь не носить тяжести, это никак не красит девушек.

Но главное – любите себя!