+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Детская йога. Йога для детей
Опубликовано: 19-08-2012, 07:05 | Просмотров: 1481
Детская йога. Йога для детей

Специфика обучения детской йоге зависит от природных задач, стоящих перед ребенком, они способствуют пробуждению любознательности, активности. Наши занятия йогой для детей выстроены в форме игры, путешествия, методика занятий предусматривает использование ходьбы, бега, суставной гимнастики, дыхательной гимнастики, гимнастики для пальчиков, элементов массажа (общего и точечного). Все это укрепляет и развивает суставы, кости, мышцы, связки, кроме того, незаменимую пользу получает дыхательная, сердечно-сосудистая, зрительная и нервная системы ребенка. Выполнение различных упражнений и участие в развивающих играх направлено на развитие координации движений, равновесия, пространственного ориентирования, ловкости, гибкости, ритмичности, глазомера, силы воли, самостоятельности, интуиции. Следствием такого физического воспитания станет легкая адаптация в социуме. Йога – пример самой древней науки в мире, главные идеи которой – развитие выносливого, здорового, красивого тела; совершенствование души, подвергающейся чувственному и эмоциональному опыту и Духа, познающего мир через тело, так позвольте вашему ребенку стать здоровым, счастливым и гармонично развитым человеком.

Асаны йогов – здоровое, тонизирующее средство, целью которого является профилактика заболеваний и дополнительное лечение уже имеющихся недугов. Асаны приемлемы для использования в детской йоге. Не все асаны отличаются простотой исполнения, поэтому их выполнение ребенком становится эффективным средством развития силы воли, чувствительности, средством самопознания. Йога для детей ориентирована на укрепление мышц, повышение их эластичности, в процессе занятий разрабатываются суставы, детские движения обретают красоту и пластичность, происходит укрепление внутренних органов и улучшение общего самочувствия.

Йога для детей – воплощение увлекательно-познавательного мира восточных дисциплин. Ребенок получает возможность ощутить собственную многогранность, естественность, формируется учебная мотивация, стремление к реализации своих природных талантов. С помощью йоги ребенок может познать свою творческую одаренность, развить осознанность и внимание через движение тела и звука, участие в ролевых и психологических играх, некоторые из которых способствуют устранению детского эгоизма и гиперактивности.