+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Выбор матраса
Опубликовано: 10-05-2013, 13:43 | Просмотров: 839
Выбор матраса Что может испортить настроение на весь день? Проспал? Забыл документы дома? Это все одноразовые мелочи. А вот когда Вы приходите домой, расслабляетесь, идете спать и не можете заснуть – это уже раздражает. Сон – одна из главных потребностей нашего организма. Рекорд бессонницы – 453 часа, но как тут работать и учиться?

Как показали исследования, чаще всего проблема бессонницы – в неудобном спальном месте. Когда все нормально, мы просто не задумываемся о комфорте; если пружинка выскочила и давит постоянно в одно место, или если поверхность слишком твердая или наоборот, проваливаешься так, будто в ванну сел, это сигнал к тому, что пора покончить со своим любимым диваном или матрасом.

Если у Вас есть небольшие проблемы со здоровьем, стоит перед покупкой проконсультироваться с ортопедом, который посоветует специализированный терапевтический матрас. Любые виды матрасов можно найти на сайте, где Вам помогут определиться с выбором и оперативно доставят понравившийся лот.

Для остального большинства людей откроется огромный выбор: разные виды и модели. Стоп, без паники! Как в фильмах о кунг-фу, прислушайтесь к своим ощущениям, они подскажут какой матрас – Ваш единственный. Критерии, которые придется принять во внимание: жесткость, размер, качество поддержки тела. Если матрас слишком жесткий – излишняя нагрузка на мышцы, которые пытаются привести изгибы тела в норму, слишком мягкий – мышцы тоже работают, пытаясь поддержать тело «на плаву», чтоб оно не утопало.

Не смотрите на то, что написано в описании от изготовителя! Полежите на матрасе, идеальный вариант – не очень жесткий, но и не очень мягкий, должен обеспечивать горизонтальную поддержку, если Вы на боку, волнистую – если на спине.

Пара советов напоследок: оденьтесь попроще и поудобнее, чтоб можно было и обувь снять. Если переворачиваться на бок сложно – это мягкий матрас. Края не должны подниматься при попытке сесть, не должно быть скрипов. Об эстетическом аспекте: матрас должен быть ровным, без изъянов ткани и чехла.