Йога для беременных – методика сознательного управления своими состояниями с учётом потребностей ребёнка. Йога для беременных создана с целью осуществить от интуитивного контакта с развивающимся плодом к сознательному. Йога для беременных – совокупность методов и способов усиления уверенности в своей силе, направленных на поддержку гармоничного жизнеутверждающего состояния – любовь к себе, абсолютное принятие себя во время всех трансформаций, обусловленных беременностью. Особенно важна подобная тренировка для тех женщин, который в первый раз готовятся стать матерью. Идеальный вариант – если вас обучит мастер с многолетним стажем, у которого есть свои дети.

Йога и беременность очень близкие по своей сути состояния. Эта особенность и стала причиной особой популярности йоги для беременных. Слово «йога» переводится как «связь». А нам известно, что мать и ребенок находятся в тесной связи. Быть может, только с помощью редких эзотерических практик можно научиться такой концентрации на внутренних процессах, переживаниях, ощущениях, как это делает беременность с будущей мамой на столь продолжительный период времени. В этом есть подобие практики высших ступеней йоги (Раджа-йога). Беременные женщины на интуитивном уровне осознают суть учения и практики йоги, поэтому для них подобные тренировки становятся чем-то естественным и одновременно полезным.

Цель занятий йогой для беременных

• Подготовка организма к гармоничному вынашиванию плода.
• Обучиться понимать желания, потребности, состояния малыша.
• Гармоничное и спокойное преодоление физиологических и эмоциональных кризисов, стрессовых ситуаций, возникающих во время беременности.
• Восполнение энергии, необходимой для вынашивания ребенка.
• Применять знания йоги о стадиях развития плода в воспитании малыша, так как учение йоги рассматривает воспитание как процесс, который должен начаться уже после зачатия.
• Подготовиться к появлению малыша. Занятия йогой для беременных невозможно сравнить ни с какой другой гимнастикой (Хатха-йога) – они подготавливают женское тело к тому, чтобы процесс родов стал легким и естественным явлением.
• Гармонизация отношений между партнерами (тантра йога).
• Нормализация отношений будущей мамы и папы с их собственными родителями, так как эти отношения оказывают сильное воздействие на течение беременности и роды.