+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Йога для беременных
Опубликовано: 21-09-2012, 04:43 | Просмотров: 3805
Йога для беременных

Йога для беременных – методика сознательного управления своими состояниями с учётом потребностей ребёнка. Йога для беременных создана с целью осуществить от интуитивного контакта с развивающимся плодом к сознательному. Йога для беременных – совокупность методов и способов усиления уверенности в своей силе, направленных на поддержку гармоничного жизнеутверждающего состояния – любовь к себе, абсолютное принятие себя во время всех трансформаций, обусловленных беременностью. Особенно важна подобная тренировка для тех женщин, который в первый раз готовятся стать матерью. Идеальный вариант – если вас обучит мастер с многолетним стажем, у которого есть свои дети.

Йога и беременность очень близкие по своей сути состояния. Эта особенность и стала причиной особой популярности йоги для беременных. Слово «йога» переводится как «связь». А нам известно, что мать и ребенок находятся в тесной связи. Быть может, только с помощью редких эзотерических практик можно научиться такой концентрации на внутренних процессах, переживаниях, ощущениях, как это делает беременность с будущей мамой на столь продолжительный период времени. В этом есть подобие практики высших ступеней йоги (Раджа-йога). Беременные женщины на интуитивном уровне осознают суть учения и практики йоги, поэтому для них подобные тренировки становятся чем-то естественным и одновременно полезным.

Цель занятий йогой для беременных

  • Подготовка организма к гармоничному вынашиванию плода.
  • Обучиться понимать желания, потребности, состояния малыша.
  • Гармоничное и спокойное преодоление физиологических и эмоциональных кризисов, стрессовых ситуаций, возникающих во время беременности.
  • Восполнение энергии, необходимой для вынашивания ребенка.
  • Применять знания йоги о стадиях развития плода в воспитании малыша, так как учение йоги рассматривает воспитание как процесс, который должен начаться уже после зачатия.
  • Подготовиться к появлению малыша. Занятия йогой для беременных невозможно сравнить ни с какой другой гимнастикой (Хатха-йога) – они подготавливают женское тело к тому, чтобы процесс родов стал легким и естественным явлением.
  • Гармонизация отношений между партнерами (тантра йога).
  • Нормализация отношений будущей мамы и папы с их собственными родителями, так как эти отношения оказывают сильное воздействие на течение беременности и роды.