+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Монтаж гипсокартонных листов
Опубликовано: 21-05-2013, 15:40 | Просмотров: 1357
Монтаж гипсокартонных листов Гипсокартон, один из самых популярных материалов для отделки стен. Благодаря имеющемуся широкому ассортименту, монтаж гипсокартона осуществляется в самых различных помещениях. В идеале монтаж стоило бы доверить профессионалу, но если такого нет, модно попробовать справиться собственными силами.

Различают два способа монтажа гипсокартона: бескаркасный и каркасный метод.

Для бескаркасного метода понадобится гипсовый клей и грунтовка (в идеале – глубокого проникновения).

Перед началом работы стены тщательно очищаются от старой штукатурки. Осевшая пыль смахивается щеткой, после чего поверхность грунтуется. По всей площади плиты накладывается клей для гипса. Прислоненный к стене гипсокартон выверяется строительным уровнем. Таким образом отделывается вся стена. Кстати, фитнес клубы в Наро-Фоминске - лучший способ поддержать вашу форму.

Каркасный метод применяется в случае неровной поверхности стен. Для этого метода в магазине необходимо будет приобрести «крабы», саморезы, металлические профили-направляющие, саморезы, шуруповерты, перфоратор, ножницы по металлу или болгарку.

К полу и потолку крепятся профили. Там, где планируется в будущем навесить тяжелые предметы, под листы устанавливаются специальные деревянные брусья. Обшивка каркаса происходит в шахматном порядке.