+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Питаемся по диете Дюкана
Опубликовано: 11-08-2013, 15:36 | Просмотров: 829
Питаемся по диете Дюкана Диета дюкана - это совершеннейшее чудо нашего времени. Благодаря этой диете многие женщины смогли получить желаемый результат за короткий срок, при этом, не нанеся ни капли вреда собственному здоровью.

Автор данной диеты – Пьер Дюкан, очень известный европейский специалист-диетолог – пользуется большой популярностью сейчас. Он написал большое количество трудов касательно диет, и все они сейчас очень популярны среди желающих похудеть. В данной диете практически нет полных ограничений, что очень радует многих женщин. Не говоря уже о поразительных результатах, которыми наслаждаются тысячи женщин по всему миру. Следуя диете Дюкана вы сможете есть определённые продукты в неограниченных количествах. Именно благодаря такому подходу диета получила необычайную популярность, потому что исключаются голодовки и, соответственно, болезненные ощущения, вред собственному здоровью.

Суть диеты Дюкана заключается в следующем: вам нужно перейти преимущественно на белковую пищу. Вообще вся диета состоит из четырёх этапов, которые можно пройти с лёгкостью. Первый этап называется «Атака» и длится столько, сколько лишних килограммов вы хотите сбросить. Если у вас десять кило лишнего веса, то длительность «атаки» для вас будет три дня, и чем больше килограммов нужно сбросить, тем больше длительность данного этапа. Посмотреть количество дней для каждого веса и узнать много других интересных фактов о диете Дюкана можно здесь http://www.wherewoman.ru/beauty/2198-ducane.html. Там же вы сможете найти второй, третий и четвёртый этапы похудения, а также рекомендации, как вести себя во время того или иного этапа.

С помощью диеты Дюкана можно сбросить до 1.2 килограмма в неделю, особенно на ранних этапах. Последующие же этапы будут направлены на то, чтобы удержать полученные результаты, закрепить их и сохранить на долгое время.