Диета дюкана - это совершеннейшее чудо нашего времени. Благодаря этой диете многие женщины смогли получить желаемый результат за короткий срок, при этом, не нанеся ни капли вреда собственному здоровью.

Автор данной диеты – Пьер Дюкан, очень известный европейский специалист-диетолог – пользуется большой популярностью сейчас. Он написал большое количество трудов касательно диет, и все они сейчас очень популярны среди желающих похудеть. В данной диете практически нет полных ограничений, что очень радует многих женщин. Не говоря уже о поразительных результатах, которыми наслаждаются тысячи женщин по всему миру. Следуя диете Дюкана вы сможете есть определённые продукты в неограниченных количествах. Именно благодаря такому подходу диета получила необычайную популярность, потому что исключаются голодовки и, соответственно, болезненные ощущения, вред собственному здоровью.

Суть диеты Дюкана заключается в следующем: вам нужно перейти преимущественно на белковую пищу. Вообще вся диета состоит из четырёх этапов, которые можно пройти с лёгкостью. Первый этап называется «Атака» и длится столько, сколько лишних килограммов вы хотите сбросить. Если у вас десять кило лишнего веса, то длительность «атаки» для вас будет три дня, и чем больше килограммов нужно сбросить, тем больше длительность данного этапа. Посмотреть количество дней для каждого веса и узнать много других интересных фактов о диете Дюкана можно здесь http://www.wherewoman.ru/beauty/2198-ducane.html. Там же вы сможете найти второй, третий и четвёртый этапы похудения, а также рекомендации, как вести себя во время того или иного этапа.

С помощью диеты Дюкана можно сбросить до 1.2 килограмма в неделю, особенно на ранних этапах. Последующие же этапы будут направлены на то, чтобы удержать полученные результаты, закрепить их и сохранить на долгое время.