+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Чем занять себя вечерами.
Опубликовано: 28-10-2013, 12:03 | Просмотров: 915
Чем занять себя вечерами. Моя подруга часто повторяла: « В диете самое главное высыпаться – не успел вовремя заснуть и все, объелся!» Шутка конечно, но в ней, как и в любой, есть своя доля правды – очень важно отвлечься, заниять себя чем-то, что б не вспоминать о еде. Не секрет, что чаще всего полные люди едят просто от скуки. Значит главный враг – это не аппетит, а скучный образ жизни. Как это исправит. Ну, например, заведите дневник и записывайте каждый вечер свои мысли, чувства события. Дневник может быть как классический – бумажный, так и современный – компьютерный. А можно совместить и просто распечатывать свои записи. Украшая их картинками или фото. И пусть вас не беспокоят расходы на бумагу и заправку принтера ( тем более сейчас это не проблема в любом городе всегда есть место где Заправка и продажа картриджей без накруток уже норма)

Еще один замечательный способ занять руки и голову – это рукоделие. Даже не буду пытаться перечислить все возможные варианты, как говориться выбирай на вкус – тут вам и вышивка, и вязание, и бисероплетение… А если учесть, что все это сейчас очень можно, то кроме стройности и нового интереса, вы сможете приобрести имидж модной и стильной женщины.
Если вами скучно быть одной – найдите единомышленников. Как вариант – запишитесь в клуб по интересам, там вы не только научитесь чему-нибудь новому, но и встретите много интересных людей.

Даже просто прогулка в вечернее время с подругами внесет свою лепту в дело вашего похудения. А если при этом еще и заняться чем-то более активным – катание на велосипеде или подвижная игра, то вообще цены не будет таким вечерам. Не бойтесь показаться смешной. Не исключено, что ваш пример послужит кому-то поводом задуматься, а это уже дает вам право гордиться собой! А какой замечательный пример вы покажите детям. Кстати, подвижные игры, походы и прогулки – это еще и возможность побольше побыть с детьми, оттащить их от компьютеров и телевизоров.
А еще вспомните свою мечту, чего вы хотели в детстве? Может научиться играть на гитаре? А может рисовать? Не важно - что, важно - что сейчас самое время осуществить эту мечту! Почему сейчас? Так а когда же еще, если не сейчас? Не ждите - живите сейчас яркой жизнью! Счастливые люди – не бывают некрасивыми!