+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Разгрузочные дни
Опубликовано: 2-04-2014, 19:12 | Просмотров: 683
Разгрузочные дни Для чего стараются похудеть большинство девушек? Конечно же для мужчин. Пусть даже психологи говорят о том, что все это сплошные комплексы, но так или иначе все девушки хотят замуж, а для этого нужно выглядеть привлекательно, чтобы найти достойного мужчину. Современные каноны красоты хоть уже и вышли из канона 90-60-90, но стали немного иными, хотя и более приемлемыми. Теперь для того, чтобы считаться эталоном красоты девушке нужно иметь красивую подтянутую грудь, попу и плоский живот - и это как минимум. Но для того, чтобы стать эталоном красоты необходимо тщательно следить за собой и заниматься спортом. Но не все представительницы прекрасного пола на это способны. Некоторым намного проще ограничивать себя различными диетами. Это конечно не так полезно для организма, как правильное питание, но своеобразные короткие разгрузочные дни устраивать не помешает. Самыми оптимальными для очистки организма считаются огуречный, яблочный, кефирный или гречневый разгрузочные дни.

Самым эффективным считается разгрузочный день на огурцах . Содержащиеся в них кислоты, вернее именно одна - тартроновая, значительно замедляет процесс преобразования углеводов в жиры. В среднем, за один день на огурцах можно похудеть примерно до трех килограмм.

Вторым по популярности является разгрузочный день на яблоках.Самое главное не есть яблоки ближе ко сну, так как содержащаяся в них фруктоза будет переходить в сахар. Лучше всего есть такие фрукты до девяти часов вечера.

Кефирный разгрузочный день также является одним из самых востребованных. Издавна все знают о пользе этого кисломолочного продукта. Он не только низко калориен и улучшает работу кишечника и пищеварительного тракта, но и позволяет выводить шлаки из организма.
Разгрузочный день на гречке без соли и прочих специй поможет вам похудеть на полтора килограмма. Гречка обладает большим количеством полезных витаминов и микроэлементов, так что это не сильно будет вредить вашему здоровью.

Для того, чтобы избавиться от пары лишних килограмм или просто привести себя в порядок после праздников стоит проводить один разгрузочный день в неделю. Выбирайте его по своему вкусу и ваш организм будет доволен.

Приблизившись к идеалу своей красоты и найдя достойного мужчину, проверьте, действительно ли он любит вас, а не вашу красивую фигуру. Если вы в этом уверены, то добро пожаловать в магазин обручальных колец и вперед, сочетать союз двух любящих сердец и подавать заявление в ЗАГС.