+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Роль музыки в йогической практике
Опубликовано: 27-10-2012, 12:49 | Просмотров: 3178
Роль музыки в йогической практике

Начав заниматься йогой, многие задумываются о роли музыки во время практик. Так ли важен правильный выбор композиций и можно ли вообще обойтись без звукового сопровождения? В йогической традиции существует такое предположение, что вся вселенная появилась из звука Ом. Музыка – это своеобразная работа сознания со звуком, которая была хорошо известна еще с незапамятных времен и не только в Индии. Так, например, Пифагор говорил, что гармонию невозможно постичь без музыки. Очень много индийских богов изображается с музыкальными инструментами. Так бог Шива играет на даммару, а Кришна держит в руках флейту бансури.

Музыка для йоги имеет такое огромное значение, потому что это самая простая связь человеческого сознания с божественным. Она не требует включения логики или аналитического мышления, помогает отвлечься от повседневных проблем и сконцентрироваться. Все то, что невозможно выразить словами, легко передается через музыку. Например, групповое пение мантры Ом позволяет сконцентрироваться на обертональных гармоничных звуках. А игра на варгане или поющих чашах способствует глубокому погружению в медитацию. Самое главное пропустить звук через себя и сконцентрироваться на нем, как на дыхании.

Использование во время занятий поющей чаши или гонга, ситары или флейты увеличивает способность освобождения от навязчивых мыслей в несколько раз, а также позволяет каждому постичь свое духовное начало.

Осознанное, глубокое прослушивание индийской музыки именно для йоги утончает восприятие и слух. Правильная концентрация в начале занятия помогает перенаправить внимание на осознание себя именно здесь и именно сейчас. Музыка способна на время остановить бешеный круговорот мыслей в голове, помогая не отвлекаться на физические процессы, удерживая все внимание лишь на дыхании.

Вот некоторые музыкальные инструменты для йогической практики:

Канжира – индийский ударный инструмент. Имеет низкое басовое звучание. С ним очень часто изображают Ганешу. Он изготавливается из специальной кожи ящерицы. Перед игрой, кожу следует намочить, только тогда звучание будет правильным.

Тапура и гонг относятся к обертональным инструментам. На тапуре очень легко играть, поэтому она идеально подходит для одиночных медитаций.

Для того чтобы музыка помогала обрести гармонию внутри себя, необходимо быть готовым открыться звучанию.