Фитнес для женщин
- Гибкие программы
- Индивидуальный подход
- Опытный инструктор
- Низкие цены
Фитнес
ЙогаХудеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
Яблочная диетаОпубликовано: 15-07-2014, 14:36 | Просмотров: 5829
![]() Сколько девушек мечтает стать стройными, но еще больше – вернуть утерянную стройность. Причин может быть много: беременность и роды, любовь к сладкому и мучному, порой на изменение веса влияют лекарственные терапии и выход из них. Пить таблетки, чаи и кофе для похудания решится не каждая – слишком велик риск набрать еще больший вес после прекращение курса. Поэтому самым эффективным методом до сих пор остается диета. Сколько придумано диет – этого не знает ни один человек. Однако о самых известных узнают достаточно быстро. Чаще всего можно услышать о кефирной диете, имбирной, а также яблочной. Это самые бюджетные варианты, доступные любому поклоннику диет, но с условием, что хватит терпения и желания довести задуманное до конца. Красивой девушку делает косметика и правильный уход за кожей, в этом первые помощники – косметические магазины. Стоит захотеть paul mitchell купить и к вашим услугам последние новинки и незаменимые косметические продукты. Того же хочет и ваше тело – тщательного ухода и правильного питания, ведь порой именно лишние калории добавляют прекрасной фигуре незаметные сантиметры, постепенно вываливающиеся наружу из любимых вещей. ![]() Итак, яблоко - уникальный продукт, содержащий большое количество железа, практически все витамины, фолиевую кислоту, пектины, а еще эпикатехин полифенола. Яблоки повышают иммунитет, насыщая кровь железом, рассасывают холестериновые бляшки и омолаживают сердце. К тому же они доступны в любое время года, а уж летом и осенью вообще в любых количествах. Яблочная диета сложна, из рациона на неделю должны пропасть все продукты питания, на это решится не каждый. Выглядеть это будет так: Понедельник – 1 кг яблок, несколько стаканов несладкого зеленого чая, пара сухариков. Вторник – 1,5 кг яблок, чай, вода, сухари. Среда – 2 кг яблок, много воды, сухари исключаются. Четверг – повторение среды. Пятница – 1,5 кг яблок, много воды, чай. Суббота – 1 кг яблок, вода и чай. Воскресенье – контрольное взвешивание. Из диеты выходить стоит очень аккуратно – нельзя наедаться всем, чего хотелось за прошедшую неделю, иначе старания пойдут прахом. Повторять такое питание рекомендуется не реже одного раза в два-три месяца. О пользе яблок можно узнать и по количеству косметических продуктов, в которых они включены, можно почитать состав хотя бы такой знаменитой продукции, как moroccanoil , и сделать вывод, насколько популярен этот продукт. Омолаживание кожи, очищение, питание, все это результат поистине волшебного воздействия казалось бы совершенно обычного продукта – яблок. |