+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Яблочная диета
Опубликовано: 15-07-2014, 14:36 | Просмотров: 5812
Яблочная диета

Сколько девушек мечтает стать стройными, но еще больше – вернуть утерянную стройность. Причин может быть много: беременность и роды, любовь к сладкому и мучному, порой на изменение веса влияют лекарственные терапии и выход из них. Пить таблетки, чаи и кофе для похудания решится не каждая – слишком велик риск набрать еще больший вес после прекращение курса. Поэтому самым эффективным методом до сих пор остается диета.



Сколько придумано диет – этого не знает ни один человек. Однако о самых известных узнают достаточно быстро. Чаще всего можно услышать о кефирной диете, имбирной, а также яблочной. Это самые бюджетные варианты, доступные любому поклоннику диет, но с условием, что хватит терпения и желания довести задуманное до конца.



Красивой девушку делает косметика и правильный уход за кожей, в этом первые помощники – косметические магазины. Стоит захотеть paul mitchell купить



и к вашим услугам последние новинки и незаменимые косметические продукты. Того же хочет и ваше тело – тщательного ухода и правильного питания, ведь порой именно лишние калории добавляют прекрасной фигуре незаметные сантиметры, постепенно вываливающиеся наружу из любимых вещей.


Яблочная диета

Итак, яблоко - уникальный продукт, содержащий большое количество железа, практически все витамины, фолиевую кислоту, пектины, а еще эпикатехин полифенола. Яблоки повышают иммунитет, насыщая кровь железом, рассасывают холестериновые бляшки и омолаживают сердце. К тому же они доступны в любое время года, а уж летом и осенью вообще в любых количествах.



Яблочная диета сложна, из рациона на неделю должны пропасть все продукты питания, на это решится не каждый. Выглядеть это будет так:



Понедельник – 1 кг яблок, несколько стаканов несладкого зеленого чая, пара сухариков.



Вторник – 1,5 кг яблок, чай, вода, сухари.



Среда – 2 кг яблок, много воды, сухари исключаются.



Четверг – повторение среды.



Пятница – 1,5 кг яблок, много воды, чай.



Суббота – 1 кг яблок, вода и чай.



Воскресенье – контрольное взвешивание.



Из диеты выходить стоит очень аккуратно – нельзя наедаться всем, чего хотелось за прошедшую неделю, иначе старания пойдут прахом. Повторять такое питание рекомендуется не реже одного раза в два-три месяца.



О пользе яблок можно узнать и по количеству косметических продуктов, в которых они включены, можно почитать состав хотя бы такой знаменитой продукции, как moroccanoil ,



и сделать вывод, насколько популярен этот продукт. Омолаживание кожи, очищение, питание, все это результат поистине волшебного воздействия казалось бы совершенно обычного продукта – яблок.