+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Какие продукты вызывают зависимость?
Опубликовано: 30-07-2014, 17:28 | Просмотров: 5762
Какие продукты вызывают зависимость?

Ученые давно выявили, что некоторые продукты могут способствовать серьезному привыканию. Конечно, от этого привыкания не потребуется лечение наркомании, тем не менее, тот же сыр может действовать как морфий, курильщиков по-особому тянет на кофе, а сладкого хочется тоже не просто так. Попробуем разобраться в том, какие продукты вызывают зависимость, что является правдой, а что – чистым вымыслом.



Кофе



Давно известно, что благодаря кофеину организм человека приходит в тонус, ведь с первых же глотков этого напитка можно почувствовать необычайный прилив энергии. Однако организм быстро привыкает к кофе, поэтому многим трудно начать свой день хотя бы без одной чашечки. Исследования американских ученых показали, что около 13% населения нашей планеты страдает от неосознанных уз с кофе.



Группа риска. Более всего привязываются к кофе труженики, не начинающие свой день без чашки эспрессо, а также люди с пониженным давлением (гипотоники).



Мнение диетологов. Кофеиновая зависимость не подтверждена научно, однако если предположить, что она существует, то больше всего ей подвержены курящие люди. Оказывается, кофе упрощает дыхание, а также помогает легким работать. Кроме того, у ученых нет единого мнения о том, насколько кофе полезно или вредно для нашего организма. При этом людям, у которых есть проблемы с работой желудка, сном и нервной системой рекомендуется постепенно прекратить употребление кофе.



Сладкое



Существует мнение, что шоколад может вызывать очень сильную зависимость. К наиболее сильным «сладким» наркотикам относят также карамельные конфеты, выпечку и, что самое удивительное, сухофрукты. Такая потребность возникает по двум причинам. Во-первых, благодаря сахару мозг вырабатывает гормоны радости – эндорфины. Во-вторых, многие могут почувствовать прилив сил только после того, как произошло «снятие ломки» и был съеден маленький кусочек шоколадки.



Группа риска. В опасности люди с частой переменой настроения. По мнению ученых, эта привычка нередко передается ребенку от матери.



Мнение диетологов. Пристрастие к сладкому объясняется дефецитом в крови хрома и магния. В результате, у сладкоежек страдает печень, поджелудочная, сердце, а также зубы. От привыкания помогут избавиться овсянка и зерновой хлеб. Они дадут энергию без опасного повышения инсулина в крови.



Сыр



Оказывается, сыр даже сильнее вызывает привыкание, чем шоколад и кофе. Все дело в том, что в его составе есть вещество похожее на морфий – каземорфин. Хорошая новость для любителей сыра – реабилитация наркозависимых не потребуется. Каземорфин всего-навсего расслабляет организм и дарит позитивные эмоции.



Группа риска. Любители недешевых сыров, поскольку именно они вызывают привыкание быстрее всего.



Мнение диетологов. Аналогия с морфином не совсем правильная. Сыр оказывает положительное влияние на нервную систему, потому что способен быстро избавлять от голода, что позитивно отражается на настроении. Кроме того, диетологи в последнее время начали советовать людям, желающим похудеть, включить его в свой рацион.



Нашему организму необходимо постоянно восполнять запасы энергии, а для этого следует выбирать те продукты питания, которые богаты витаминами, минералами и питательными веществами. Помните, что пищу нужно употреблять небольшими порциями, а ежедневный рацион должен быть сбалансированным. Ешьте с умом!