+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Что такое правильный вес
Опубликовано: 1-08-2014, 13:51 | Просмотров: 639
Что такое правильный вес Мы часто слышим фразу « Нужно иметь правильный вес». А что же такое правильный вес. Правильный вес – это когда вам в нем комфортно. Вы чувствуете себя уютно в своем теле. Вы не чувствуете себя «Дюймовочкой» в чужом теле. Есть, конечно, математические расчеты массы тела, и какая она должна быть. Но в данном случае речь не об этом, а о правильном весе с точки зрения психологии и здоровья.

Люди излишне зациклены на этом вопросе, всегда собой недовольны. В извечном стремлении к идеалу люди иногда пренебрегают даже своим здоровьем. Индустрия моды и красоты делает свое «черное» дело в этом вопросе. Все люди на рекламных плакатах загорелые, стройные, подтянутые.

И некоторые понимают, что это только фасад и то к чему нужно стремиться, но с учетом потребностей своего тела и особенностей своей фигуры. А некоторые слепо идут к заветной цели в «девяносто – шестьдесят – девяносто». И неважно, какой ценой достигнут результат. Главное достигнут. А проблемы со здоровьем отходят на второй план в этой эйфории.

И каков результат данной красоты. От нехватки калорий суточного рациона тускнеют волосы, проблемы с желудком и другими внутренними органами, ломкие и тонкие ногти.

Да и эмоциональный фон не лучше. Человек становится раздражительным, вялым, постоянно болеет, вследствие ослабленного иммунитета. И этот вес никак не назовешь правильным.

Нужно знать одну незыблемую аксиому. Для того чтобы похудеть нужно больше расходовать чем потреблять.

Поэтому главные правила здоровой жизни: спорт и правильное питание.

Что такое правильный вес И еще один очень важный аспект. Не зацикливаться на цифрах на весах, на объеме талии или лишнем сантиметре на бедрах - да и порой они не важны, потому что вроде бы вы и худы, а внешний вид…. И тут на помощь могут прийти физиопроцедуры, тот же антицеллюлитный массаж в домашних условиях поможет вам быть не только номинально в форме, но и выглядеть по настоящему классно. А быть здоровым, активным и жизнерадостным человеком. Любить себя - это, прежде всего. И приучать свое внутреннее «Я» жить в этом теле.

Чтобы это тело служило вам долго верой и правдой. Поэтому основа жизни – это положительные эмоции, любимый спорт и правильное питание. И тогда ваш вес станет неидеальным, а прежде всего правильным.