+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Как быстро прийти в форму перед свадьбой?
Опубликовано: 31-08-2012, 11:18 | Просмотров: 1161
Как быстро прийти в форму перед свадьбой?

Свадьба – один из самых ожидаемых и торжественных дней в жизни человека, а особенно - женщины. Главный персонаж – невеста. Она должна быть красива и обворожительна, ведь именно она становится на празднике центром всеобщего внимания. Но если вдруг оказывается, что у невесты затаилась несколько лишних килограмм, то не стоит сразу отчаиваться. Нижеприведенные советы помогут за быстрые сроки прийти в форму.

Измените режим питания. Прекратите употребление в пищу соленого, мучного, копченого и алкоголя. Также под запретом для вас сухарики, чипсы и соленые орешки. Побольше кушайте овощей, фруктов и нежирного мяса. Пейте свежевыжатые соки и зеленый чай.

После 6 часов вечера ничего не ешьте и лишь выпивайте на ночь стакан кефира, который очистит ваш кишечник. Хорошо завтракайте и съедайте порции порой через силу. Для этого подойдут нежирный творог, крупы, соки. Вы получите не только здоровый цвет кожи, но и скинете пару килограмм.

Начните бегать по утрам и максимально увеличьте физические нагрузки. Занимайтесь зарядкой, танцуйте и если будете хотя бы час в день уделять этому, то можете за день потерять 1 кг. А если вы еще не придумали, какое хотите свадебное платье, то походы по магазинам также будут способствовать похудению.

Сходите с подругами в баню или сауну. За один поход вы сбросите несколько кило. В бане попросите, чтобы вас хорошо похлопали веником. Он должен быть сделан из бирюзы или дуба. Также воспользуйтесь массажем с помощью скраба. Это улучшит кровоток в организме, выведет токсины, а также лишний жир.

Поделайте разные обертывания. Существуют средства, с которыми вы можете добиться результатов дома. Они изготавливаются из морских водорослей (ламинарии, спируллины и др.) и грязей. Такие сеансы придадут гладкости и эластичности кожи, а также поборятся с лишним весом.

Массаж. Сходите в спа-ценр или вызовите специалиста домой. Также можете попросить близких, чтобы сделали вам массаж специальными массажерами. Они улучшат циркуляцию лимфы, а также избавят от лишнего на проблемных местах.

Не будьте слишком сосредоточены на результатах. Отдыхайте и делайте пешие прогулки, получайте позитив и пребывайте в хорошем настроении и тогда вы несомненно станете королевой на свадьбе и будете самой красивой и желанной.