+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Можно ли заниматься фитнесом в домашних условиях
Опубликовано: 22-08-2014, 10:53 | Просмотров: 6027
Можно ли заниматься фитнесом в домашних условиях На что только не идут женщины, стремясь везде и всегда выглядеть привлекательно. Посещают спортзалы и бассейны, постоянно мучают себя новыми модными диетами. Ходят на различные спортивные аттракционы аренда которых сейчас стала доступна каждому. И всё это вполне эффективно, если только не разбавлять все свои старания чрезмерным налеганием на сладкое.

Возможность заниматься фитнесом дома – решение для занятых

Но есть в этом стремлении к идеальной фигуре одна серьёзная трудность – недостаток времени. Если вы работаете, вам будет сложно выделять несколько раз в неделю время на посещение тренажёрного зала.

Однако вряд ли это можно считать неразрешимой проблемой. Ведь существует ещё и возможность заниматься дома, если иметь хорошую мотивацию и быть нацеленной на результат. Каким же может быть домашний фитнес и какого рода физические нагрузки вы можете обеспечить себе дома?

Какие виды домашнего фитнеса можно организовать самостоятельно

Оказывается, выбор достаточно велик. Например:

1. Джоггинг — так называют медленный бег. Такое упражнение куда лучше силовых тренировок, которыми нагружают себя профессиональные спортсмены. По мнению врачей, бег трусцой вообще является самым полезным для человеческого организма, занимая второе место после ходьбы в быстром темпе. В процессе занятий нужно постоянно отслеживать частоту своего сердечного ритма, особенно в первые недели.
Можно ли заниматься фитнесом в домашних условиях Старайтесь не выходить за пределы «коридора» в 180 ударов. Придётся, конечно, приобрести удобные беговые кроссовки и найти возле дома подходящую площадку;

2. Силовые упражнения. Именно в стенах собственного дома этот вид фитнеса вполне эффективен. Правда, придётся потратиться на пару специальных тренажёров. Но благодаря таким занятиям вы уже через очень короткий срок начнёте замечать результаты. И они будут только стимулировать вас продолжать упражнения.

Конечно, аренда аттракционов в москве осуществляется куда проще, чем достижение результатов при занятиях домашним фитнесом. В крайнем случае, можно заняться и йогой. Для этого достаточно просто купить коврик.