+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Белковая диета Аткинса
Опубликовано: 1-09-2014, 19:24 | Просмотров: 5710
Белковая диета Аткинса Эта диета довольно популярная и очень вкусная. Если правильно ее придерживаться и соблюдать все требования, результат вам очень понравится. Для приготовления блюд для этой диеты вполне подходят удобные кухни ЗОВ. Эта диета помогает восстановить мышечную ткань, особенно после тяжелой нагрузки, и прекрасно утоляет голод, может оздоровить и помогает сбросить лишние «соцнакопления».

Эту диету очень любят знаменитости, некоторое время ее называли «Кремлевской». Суть этого метода в неограниченном употреблении белковой пищи, мяса, а также рыбы. При этом можно употреблять небольшое количество овощей и совсем нельзя углеводы – макароны, а также хлеб, крупы, сахар и пирожные.

Придерживаться такого способа питания не очень сложно, потому что не приходится голодать и сдерживаться. Эта диета рекомендуется тем, кто не способен ограничивать себя в еде или голодать. При такой диете можно сбросить до шести килограмм примерно за две недели. Организм при таком насыщении белком выводит жидкость и испытывает стресс, который заставляет его расходовать запасы углеводов, а синтезировать жир и углеводы организм начинает уже из белков.

Белковая диета Аткинса Самым положительным моментом является то, что объемы действительно уменьшаются и снижается вес, при этом нет никакого чувства голода, которое обычно сопровождает любую диету. Питание остается разнообразным, потому что включаются овощи, немного фрукты и молочные продукты. Результаты при такой диете довольно стабильные и держатся долго, если в дальнейшем придерживаться рекомендаций.

Следует помнить, что такая диета не может продолжаться больше двух недель, а проводить подобное мероприятие можно не больше, чем два раза в году. Если не следовать рекомендациям, можно получить серьезное белковое отравление. Такая диета не рекомендуется при заболеваниях сосудов и почек, которые испытывают серьезную нагрузку. Повышается свертываемость крови, что может привести к тромбозам.