Фитнес для женщин
- Гибкие программы
- Индивидуальный подход
- Опытный инструктор
- Низкие цены
Фитнес
ЙогаХудеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
Белковая диета АткинсаОпубликовано: 1-09-2014, 19:24 | Просмотров: 5727
![]() Эту диету очень любят знаменитости, некоторое время ее называли «Кремлевской». Суть этого метода в неограниченном употреблении белковой пищи, мяса, а также рыбы. При этом можно употреблять небольшое количество овощей и совсем нельзя углеводы – макароны, а также хлеб, крупы, сахар и пирожные. Придерживаться такого способа питания не очень сложно, потому что не приходится голодать и сдерживаться. Эта диета рекомендуется тем, кто не способен ограничивать себя в еде или голодать. При такой диете можно сбросить до шести килограмм примерно за две недели. Организм при таком насыщении белком выводит жидкость и испытывает стресс, который заставляет его расходовать запасы углеводов, а синтезировать жир и углеводы организм начинает уже из белков. ![]() Следует помнить, что такая диета не может продолжаться больше двух недель, а проводить подобное мероприятие можно не больше, чем два раза в году. Если не следовать рекомендациям, можно получить серьезное белковое отравление. Такая диета не рекомендуется при заболеваниях сосудов и почек, которые испытывают серьезную нагрузку. Повышается свертываемость крови, что может привести к тромбозам. |