+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Как объединить спорт и предстоящие роды?
Опубликовано: 6-09-2014, 21:29 | Просмотров: 5882
Как объединить спорт и предстоящие роды? Вопрос похудения всегда интересовал женщин всех возрастов. Это актуальная тема не только для женщин с лишним весом, но и в силу тенденций моды. На сегодняшний день есть множество способов привести своё тело в надлежащий вид. Однако существуют некоторые процессы женского организма, которые замедляют похудение, например, лишний вес после родов уходит довольно-таки медленно из-за гормонов. Если рассматривать процесс родов с точки зрения комфорта и здоровья, то роды в Америке – это оптимальное решение. Однако если в силу определенных причин вы не можете себе этого позволить, не расстраивайтесь, в области акушерства и гинекологии хватает специалистов и в нашей стране.

Спорт и роды

Для того чтобы быстро прийти в прежнюю форму после родов, необходимо следить за собственным весом в период беременности и учитывать все рекомендации врачей. Кстати, даже роды в США не дают вам гарантию быстрого восстановления и сброса лишнего веса после родов. Ваша фигура исключительно в ваших руках.

Сейчас спорт-индустрия настолько развита, что даже для беременных существует множество фитнес-программ. Если нет противопоказаний и ваш лечащий врач не против, то можно смело идти в спорт-клубы и записываться в группы для женщин в интересном положении.

Как объединить спорт и предстоящие роды? На выбор вам могут предложить:

- йогу;
- пилатес;
- занятия в бассейне и т.п.

Конечно направленность тренировок и нагрузка в целом будет разработана с учётом вашего «особого» состояния и подобные тренировки никакого вреда не нанесут ни вам, ни вашему малышу. Они направлены исключительно на подготовку вашего тела и мышц к родам. Такие тренировки позволят вам выглядеть подтянутой на протяжении всей беременности, а также быстро сбросить лишние килограммы после родов.