+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Как худеют звезды?
Опубликовано: 9-09-2014, 16:17 | Просмотров: 5543
Как худеют звезды?

Популярность имеет две стороны. Звезды находятся у всех на виду, и это приносит им неплохой заработок. К тому же толпы фанатов повышают самооценку актеров и певцов. С другой стороны звезда всегда на виду у публики. Это значит, что их платье и брюки всегда должны быть выглажены и подобраны с учетом последних тенденций в моде, а магазин мужской одежды приходится посещать почти каждый день. Папарацци заметят каждый неверный шаг, а уж тем более лишние килограммы. Наверное, именно поэтому звезды сидят на диетах чаще других и прекрасно знают, как быстро прийти в форму.



Лучшие диеты звезд



Большой популярностью пользуется диета Долиной. При этом только 20% девушек придерживаются ее четко и проходят до конца. Согласно этому методу похудения, следует делать клизмы, пить фиксированное количество воды, выпивать по пол-литра кефира в день и придерживаться приблизительно такого меню на неделю:


  • вареный в мундире картофель в первый день;

  • далее 200 г нежирной сметаны;

  • 200 г нежирного творога;

  • 500 г отварной куриной грудки на четвертый день;

  • фрукты или овощи;

  • на шестой день кроме привычной нормы кефира, пьем еще литр, но кроме того больше ничего не едим;

  • последний день пьем минеральную воду.



Таким образом за неделю можно потерять 7 килограммов и очистить организм от шлаков.



Часто сидят на диетах и звезды Голливуда. Анжелина Джоли предпочитает здоровое питание, отказывается от жареного, фаст-фудов, регулярно посещает тренажерный зал. Бритни Спирс предпочитает низкоуглеводную диету. Она подсчитывает калории в съеденной еде и старается не съедать пищу, превышающую 1200 калорий в день. Тим Феррис также недолюбливает углеводы. Он исключает из меню мучное, белый рис, картофель, кукурузные хлопья и даже фрукты, в которых есть глюкоза. Зато кушает яйца, брокколи, куриное филе, фасоль и рыбу. Таким образом, худеет настолько, что покупает брюки летние на два размера меньше.