+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Как быстро сбросить вес к свадьбе?
Опубликовано: 12-09-2014, 17:19 | Просмотров: 5510
Как быстро сбросить вес к свадьбе?

Несмотря на то, что медицина не одобряет быстрые способы похудения, так как они могут стать причиной серьезных последствий, иногда срочно сбросить лишние килограммы просто необходимо. Чаще всего такое случается перед бракосочетанием, когда мужские костюмы на свадьбу и наряды невесты были приобретены за несколько месяцев до торжественного события.



Рекомендации по питанию



В первую очередь необходимо наладить свой рацион питания. Это позволит похудеть, не причинив при этом вреда организму. Ни в коем случае нельзя голодать, так как подобные меры приводят к стрессу и депрессии. Кроме того, недостаток витаминов и прочих питательных веществ негативным образом отразится на внешнем виде.



Чтобы мужские свадебные костюмы и женские платья опять стали впору, необходимо ежедневно употреблять в пищу полезные микроэлементы, которые не только улучшать состояние здоровья, но также ускорят обменные процессы. Свежие овощи и фрукты можно употреблять в большом количестве, так как они дают ощущение насыщения и препятствуют желанию съесть жирную и калорийную еду.



Те, кто не страдает почечными заболеваниями, должен увеличить потребление жидкости. Однако отказаться от чрезмерно соленых и острых блюд, а также от консервов и пряностей.



Физическая нагрузка



Следует помнить, что расход лишних калорий возможен лишь при определенной физической нагрузке. Даже если свободного времени не очень много, можно обеспечить себя пешей прогулкой по пути на работу. Пройдя несколько остановок пешком, организм будет вынужден выработать энергию, необходимую для движения.



Усердие и сила воли помогут в течение быстрого времени добиться отличного результата, не причинив вред своему здоровью.