+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Занятия фитнесом дома: плюсы и минусы
Опубликовано: 24-09-2014, 14:42 | Просмотров: 856
Занятия фитнесом дома: плюсы и минусы Современный темп жизни с постоянным авралом на работе и в домашних делах, требует поддержания отличной спортивной формы. Возникает законный вопрос: каким образом привести в порядок свою фигуру, затратив на это минимум времени и средств. Ответ напрашивается сам – организовав свой личный фитнес зал у себя дома.

Если вдуматься, то это выход из положения для тех, кто ограничен во времени и не имеет возможности платить личному тренеру.

Добиться положительных результатов позволяет сочетание трёх компонентов: полноценной сбалансированной диеты, качественного выполнения комплекса упражнений, сохранение веры в свои силы и возможности. К сожалению, однозначного ответа на вопрос о том, преимущество или недостаток домашний фитнес не существует.

Плюсы фитнеса на дому.

Рассмотрим факторы, позволяющие рассчитывать на положительный эффект от домашних занятий. С финансовой точки зрения – абсолютная бесплатность.

На занятия бесплатный, бессрочный абонемент, кроме того, нет необходимости оплачивать проезд до места занятий.

Во-вторых, пробки на дорогах по пути на тренировку больше не беспокоят.

В-третьих, режим тренировок свободный. Вы занимаетесь, когда есть свободное время. В-четвёртых, отсутствие сторонних оценивающих или усмехающихся взглядов, позволит использовать свободную, удобную одежду. Вы будете чувствовать себя более уверенно, раскрепощённо и полностью погрузитесь в процесс занятия, да и если у вас есть травмы, тот же лучезапястный бандаж вы станете носить без стеснения.

В фитнес-центре часто раздражает постоянная громкая музыка, очередь на тренажёры. Сделать выбор в пользу фитнеса в домашних условиях помогают традиционно тесные комнаты для переодевания, скользкий пол в душевой.

Занятия фитнесом дома: плюсы и минусы Возможность выбрать для занятия любимую музыку, прерываться в занятиях когда хочешь и на сколько хочешь, свободный доступ в удобный душ… перечисление всех преимуществ займёт много времени. Давайте определимся с недостатками домашнего фитнеса.

Основной недостаток – сложность формирования мотивации на занятия. Если в зале занимающиеся своим видом индуцируют. Личный тренер проследит за правильностью выполнения упражнений. В домашних условиях качество, эффективность занятий зависит только от вас.

Для решения данной проблемы можно подключить к занятиям друзей или членов семьи. В крайнем случае, можно попробовать частично занятия в клубе и в удобное время дома. Стремление быть привлекательной- лучшее мотивирующее средство.