+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Какую одежду выбрать худеющим
Опубликовано: 5-09-2012, 09:47 | Просмотров: 2356
Какую одежду выбрать худеющим

Худеющему, или только желающему похудеть, человеку нужны стимулы. Сегодня мы поговорим о таком стимуле в похудении – одежде. Это не только специальная одежда для похудения, но и обычная одежда. Она заставит больше двигаться. Как?

1. Обтягивающая одежда (пиджаки, платья по фигуре, топы)

По мнению Д, Цукера, девушка в свободной одежде чувствует себя настолько комфортно, что не будет делать лишних шагов или движений. Но, если девушка наденет обтягивающую одежду, то совершит при выполнении ежедневных дел более 10 тысяч шагов.

2. Сарафан

В теплое время года активнее двигаются те, кто носит сарафаны. Д. Цукер объяснил это тем, что надевая одежду, открывающую кожу мы больше двигаемся, чтобы чувствовать себя в безопасности. Также он подчеркивает недостатки и достоинства фигуры. Это может заставить активнее заниматься спортом.

3. Вещь – якорь (хитрость из арсенала НЛП)

Такая вещь заставит вас идти в спортзал даже против вашего желания. Когда занимаетесь любимым видом спорта (танцы, йога), надевайте кольцо или браслет. И если не будет желания заниматься спортом, наденьте это украшение и такое желание появится.

Другой способ напомнить себе о тренировке: наденьте какую-нибудь деталь спортивной одежды (например, удобный для занятий спортом лиф) под обычную одежду, а после тренировки переоденьтесь в обычную одежду.

4. Обувь

Для того, чтобы много двигаться в течение дня обувь у вас должна быть:

  • удобной;
  • на среднем каблуке (высокий каблук снизит желание много и долго ходить);
  • широкой.
  • Также она должна поддерживать стопу.
  • Только надевая такую обувь можно набрать за день 10 тысяч шагов.
  • 5. «Стрейч» - откажитесь от него

Речь идет об одежде из этой ткани (лосины, леггинсы). Такая одежда заставит вас больше есть и меньше двигаться. Нося такую одежду, девушки расслабляются («я и так стройная, зачем что-то делать») и снижают количество шагов на 3 тысячи в день. Виноват утягивающий эффект ткани стрейч.

Подведем итог:

  • помните о важности одежды при похудении,
  • выбирайте наиболее подходящую для похудения одежду (если хотите похудеть);
  • больше двигайтесь и меньше пользуйтесь лифтами, автомобилями;
  • не отказывайтесь от занятий спортом.
  • Помните об этом и проблем с весом не будет.