+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Уход за кожей после 30
Опубликовано: 5-10-2014, 03:23 | Просмотров: 471
Уход за кожей после 30
С возрастом кожа теряет свою упругость, и постепенно проявляются первые признаки старения. Чтобы обеспечить правильный уход, не стоит тратить большие суммы денег на посещения салонов. Есть методика ревитоника (revitonica), которая способна вернуть коже лица и шеи молодость за считанные недели.

В домашних условиях так же можно избавиться от мелких морщинок и придать коже свежий вид.
Первые морщинки появляются, потому что кожа становиться сухой и теряется ее эластичность. Под действием солнечных лучей могут начать появляться пигментные пятна.

В каждой аптеке можно приобрести средства, которые справятся с этой проблемой, но так же следует придерживаться определенных правил по уходу за кожей:
• каждый день рекомендуется делать массаж, разглаживая кожу по направлению ото лба и носа к ушам;
• в день следует выпивать не менее 1.5 л. воды, но не стоит пить перед сном во избежание отечности;
• после нанесения крема, следует убирать его излишки;
• в солнечную погоду обязательно защищать глаза от солнечных лучей;
• хороший сон, так же залог красивой кожи;
• следует исключить алкоголь;
• лед и контрастное умывание придаст коже упругость.

Особенно важно в прохладную погоду использовать увлажняющие маски и лосьоны для кожи. Некоторые из них можно приготовить самому:
• Лосьон из настойки ромашки: для его приготовления нужно взять 2 ст. ложки ромашки и прокипятить ее в течение 10 мин. в 200 мл. воды. перед применением остудить и протирать кожу 2 раза в день.
• Лосьон из петрушки: 20 гр. листьев петрушки залить 0,5 литрами кипятка. Процедить и оставить настаиваться 1 час. Лосьон подходит как для протирания, так и для ополаскивания лица.
• Лосьон из розмарина: 2 ст. ложки розмарина залить 0,3 литрами кипятка, процедить и можно использовать, предварительно остудивши.
Перед нанесением масок, следует предварительно очистить кожу лосьоном или скрабом. Для того чтобы маска имела большую эффективность, кожу нужно распарить. Для приготовления ванночки можно использовать мелису, календулу, ромашку или сбор трав, который можно купить в аптеке. Следующий этап – нанесение маски. Можно воспользоваться такими рецептами:
• очищенную морковь мелко натереть на терке, добавить белок одного яйца и 1 ч. ложку оливкового масла, постепенно перемешивая добавить немного крахмала. Нанести на лицо и шею, оставить на 30 мин. Снимать маску следует влажным ватным тампоном. Такая маска придаст коже шелковистость и поможет избавиться от мелких морщинок.
• оливковое масло и 2 ст. ложки сметаны взбить, так же можно добавить сок одного лимона. Такая маска поможет в борьбе с пигментными пятнами и выровняет цвет кожи.

Следует помнить, что не только возраст влияет на здоровый вид кожи. Правильное питание, прием витаминов и хорошее настроение позволит выглядеть молодо долгие годы.