Фитнес для женщин
- Гибкие программы
- Индивидуальный подход
- Опытный инструктор
- Низкие цены
Фитнес
ЙогаХудеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
Гречневая диетаОпубликовано: 9-08-2012, 03:42 | Просмотров: 1448
![]() Эта диета - одна из самых безопасных для здоровья, она очищает организм и способствует похудению. Кроме того, эта диета хорошо влияет на состояние кожи. Диеты на основе гречневой крупы рассчитаны на неделю и позволяют сбросить до 10 кг. Гречневая диета. Необходимо отвапить четыре пакетика гречки без добавления соли и масла. Утром натощак нужно выпить 1 ст. теплой воды с медом и лимоном. Через полчаса можно съесть первую часть гречневой каши, запивая ее зеленым чаем без сахара или соком. На обед и ужин съедаем остальную кашу. В перерывах между приемами пищи разрешено пить воду, травяные чаи, натуральные соки. Благодаря этой диете вы сможете сбросить до 8 кг, не испытывая сильного голода.
Отварите четыре пакетика гречки без масла и соли и разделите ее на три порции, которые нужно употребить в течение дня. Обратите внимание на то, что во время диеты нельзя упортеблять алкогольные напитки и курить. Пить надо минеральную воду без газа и травяные чаи. Утром натощак выпивайте стакан воды с медом и лимоном, чтобы запустить работу кишечника. Завтракать можно спустя два часа после того, как проснулись. По просшествии часа после еды пейте грейпфрутовый сок. Через два часа морковно-свекольный сок. Через час после обеда выпейте сельдереево-огуречный сок. За полчаса до ужина капустно-яблочный. Ужинать необходимо не позже 19:00. Перед сном выпейте свежевыжатый апельсиновый сок. В течение дня между едой нужно пить минеральную воду. Соки можно менять, главное - чтобы они были свежевыжатыми без сахара и соли. Соки можно чередовать с травяным чаем и лимонным соком. Гречневая диета с медом. За неделю можно скинуть до 8 кг. Если вы не можете жить без сладкого, то эта диета вам подойдет как нельзя лучше. Чтобы не хотеть сладкого, пейте чистую воду с ч. л. меда. В начале можно выпивать два стакана этого напитка в день. Он также будет способствовать хорошей работе мозга. Через 4 часа после того, как вы проснулись, выпейте 1 ст. теплой воды с медом и через 4 часа приступайте к завтраку (порция гречневой каши без специй и масла). Ужин должен быть не позднее 18:00. После недели такой диеты необходим перерыв на месяц. Диета противопоказана людям с сахарным диабетом и болезнями сердечно-сосудистой системы. |