Эта диета - одна из самых безопасных для здоровья, она очищает организм и способствует похудению. Кроме того, эта диета хорошо влияет на состояние кожи. Диеты на основе гречневой крупы рассчитаны на неделю и позволяют сбросить до 10 кг.

Гречневая диета.

Необходимо отвапить четыре пакетика гречки без добавления соли и масла. Утром натощак нужно выпить 1 ст. теплой воды с медом и лимоном. Через полчаса можно съесть первую часть гречневой каши, запивая ее зеленым чаем без сахара или соком. На обед и ужин съедаем остальную кашу. В перерывах между приемами пищи разрешено пить воду, травяные чаи, натуральные соки. Благодаря этой диете вы сможете сбросить до 8 кг, не испытывая сильного голода.

• Гречневая диета с соками.
• Данная диета рассчитана на период до 10 дней.

Отварите четыре пакетика гречки без масла и соли и разделите ее на три порции, которые нужно употребить в течение дня. Обратите внимание на то, что во время диеты нельзя упортеблять алкогольные напитки и курить. Пить надо минеральную воду без газа и травяные чаи.

Утром натощак выпивайте стакан воды с медом и лимоном, чтобы запустить работу кишечника. Завтракать можно спустя два часа после того, как проснулись. По просшествии часа после еды пейте грейпфрутовый сок. Через два часа морковно-свекольный сок. Через час после обеда выпейте сельдереево-огуречный сок. За полчаса до ужина капустно-яблочный. Ужинать необходимо не позже 19:00. Перед сном выпейте свежевыжатый апельсиновый сок.

В течение дня между едой нужно пить минеральную воду. Соки можно менять, главное - чтобы они были свежевыжатыми без сахара и соли. Соки можно чередовать с травяным чаем и лимонным соком.

Гречневая диета с медом.

За неделю можно скинуть до 8 кг. Если вы не можете жить без сладкого, то эта диета вам подойдет как нельзя лучше. Чтобы не хотеть сладкого, пейте чистую воду с ч. л. меда. В начале можно выпивать два стакана этого напитка в день. Он также будет способствовать хорошей работе мозга.

Через 4 часа после того, как вы проснулись, выпейте 1 ст. теплой воды с медом и через 4 часа приступайте к завтраку (порция гречневой каши без специй и масла). Ужин должен быть не позднее 18:00.

После недели такой диеты необходим перерыв на месяц. Диета противопоказана людям с сахарным диабетом и болезнями сердечно-сосудистой системы.