+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Гречневая диета
Опубликовано: 9-08-2012, 03:42 | Просмотров: 1429
Гречневая диета

Эта диета - одна из самых безопасных для здоровья, она очищает организм и способствует похудению. Кроме того, эта диета хорошо влияет на состояние кожи. Диеты на основе гречневой крупы рассчитаны на неделю и позволяют сбросить до 10 кг.

Гречневая диета.

Необходимо отвапить четыре пакетика гречки без добавления соли и масла. Утром натощак нужно выпить 1 ст. теплой воды с медом и лимоном. Через полчаса можно съесть первую часть гречневой каши, запивая ее зеленым чаем без сахара или соком. На обед и ужин съедаем остальную кашу. В перерывах между приемами пищи разрешено пить воду, травяные чаи, натуральные соки. Благодаря этой диете вы сможете сбросить до 8 кг, не испытывая сильного голода.

  • Гречневая диета с соками.
  • Данная диета рассчитана на период до 10 дней.

Отварите четыре пакетика гречки без масла и соли и разделите ее на три порции, которые нужно употребить в течение дня. Обратите внимание на то, что во время диеты нельзя упортеблять алкогольные напитки и курить. Пить надо минеральную воду без газа и травяные чаи.

Утром натощак выпивайте стакан воды с медом и лимоном, чтобы запустить работу кишечника. Завтракать можно спустя два часа после того, как проснулись. По просшествии часа после еды пейте грейпфрутовый сок. Через два часа морковно-свекольный сок. Через час после обеда выпейте сельдереево-огуречный сок. За полчаса до ужина капустно-яблочный. Ужинать необходимо не позже 19:00. Перед сном выпейте свежевыжатый апельсиновый сок.

В течение дня между едой нужно пить минеральную воду. Соки можно менять, главное - чтобы они были свежевыжатыми без сахара и соли. Соки можно чередовать с травяным чаем и лимонным соком.

Гречневая диета с медом.

За неделю можно скинуть до 8 кг. Если вы не можете жить без сладкого, то эта диета вам подойдет как нельзя лучше. Чтобы не хотеть сладкого, пейте чистую воду с ч. л. меда. В начале можно выпивать два стакана этого напитка в день. Он также будет способствовать хорошей работе мозга.

Через 4 часа после того, как вы проснулись, выпейте 1 ст. теплой воды с медом и через 4 часа приступайте к завтраку (порция гречневой каши без специй и масла). Ужин должен быть не позднее 18:00.

После недели такой диеты необходим перерыв на месяц. Диета противопоказана людям с сахарным диабетом и болезнями сердечно-сосудистой системы.