+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Уход за телом
Опубликовано: 8-10-2014, 17:55 | Просмотров: 461
Уход за телом Наша кожа предназначена для защиты организма от ветра, солнечных лучей, холода, жары. Но это не означает, что необходимость следить за кожей отсутствует, наоборот, поскольку кожа постоянно подвергается негативному воздействию, то необходимо за ней ухаживать, чтобы она смогла и дальше выполнять свои защитные функции. Мы расскажем вам как сделать так, чтобы ваша кожа была всегда эластичной. Первое что поможет вам держать кожу в тонусе это сауна и баня и такой уход за телом рекомендован каждому.

Посещение этих заведений поможет вам очистить поры кожи, удалить ороговевшие клетки и ускоряет обмен веществ, потому если вы хотите, чтобы кожа была эластичной и упругой, необходимо ходить в сауну или баню хотя бы раз в две недели, чаще – лучше. Вторым способом является принятие контрастного душа, результат приема аналогичен посещению сауны или бани.

Третьим способом оставить кожу упругой и эластичной это использовать косметические средства после душа или ванны. Поскольку мы обычно используем обычное мыло, а оно лишает кожу защитного слоя и сушит кожу. Потому стоит использовать гель для душа, либо после принятия ванны обработать кожу специальными косметическими средствами. Используя масло для тела, вы сможете восполнить влагу кожи и удерживать ее там. Кстати масло для тела может быть сухим и влажным, первый вариант использовать предпочтительней, потому что сухое масло не оставляет пятен на одежде. Так же положительно сказывается использование одежды из натуральных тканей, принятие солнечных ванн.

Уход за телом Отдельная тема это массаж, здесь мы только упомянем его, а в следующих статьях рассмотрим более внимательно. Хоть и кажется что физические нагрузки никак не влияют на состояние кожи, но это не так. Прямого воздействия на кожу действительно нет, но воздействие происходит окольными путями. Для примера, поддержание в тонусе мышц не приводит к растяжению кожи и еще один пункт, во время тренировки идет хорошее насыщение кислородом организма, а это очень позитивно влияет на клетки кожи. Еще существует один способ поддержания кожи эластичной это принятие ванной с добавками.

Само принятие ванны помогает снять стресс или напряжение, которое появилось в течении дня. Пар, который собирается в ванной комнате, очищает поры и открывает их, а значит, после ванны ваша кожа некоторое время будет свободно «дышать», что опять же очень хорошо влияет на клетки кожи. Как добавки в ванну можно использовать соль, травы или чай.