+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Все о массаже
Опубликовано: 14-10-2014, 03:55 | Просмотров: 838
Все о массаже
Каждый человек хочет быть здоровым и красивым. Для этого все средства хороши. Правильный образ жизни, уход за своим телом, с помощью массажа, физкультуры, дыхательной гимнастики, народной медицины и ароматерапии. Все это можно делать самим или обращаться к специалистам от, которые помогут вам. Все что нужно я нашел на этом сайте и делюсь с вами.

Для того, чтобы массаж был эффективным, используют специальные лекарственные или косметические средства. Они не только смягчают кожу, но и помогают ускорить и усилить результат массажа. Они подходят, как для массажа, который делает массажист, также и для того, кто делает массаж сам. Например, бальзам против радикулита, он снимает боль и напряжение мышц. В этом месте улучшается кровообращение и разогревается тело.

Очень часто используется для массажа кокосовое масло. Оно помогает снять боль в спине и мышцах, а если массаж с этим маслом делать регулярно, то оно помогает снять стресс и подлечить нервы. Можно также сделать масляное обертывание, оно благотворно действует на организм. Помогает избавиться от целлюлита, выводит шлаки и токсины, снимает усталость мышц и кожа становится здоровой и красивой.
Массаж бывает разный. Это – классический, европейский. Массаж, который помогает сохранять здоровье людей, он нужен для профилактики заболеваний, повышения иммунной системы и делать его можно ежедневно. Дальше – лечебный массаж, назначается он лечащим врачом, и делать его должен массажист с медицинским образованием. Спортивный массаж поддерживает форму спортсмена, а также он нужен для восстановления сил во время и после тренировок и соревнований. Существует еще медовый массаж, главным условием, которого является натуральный мед. Он наносится на кожу и массируется легкими движениями пальцев.

Все о массаже
О пользе физической культуры мы знаем еще со школьной скамьи. Необходимо в любом возрасте заниматься зарядкой, бывать в спортзале, посещать бассейн. При занятиях физкультурой усиливается кровообращение, поднимается жизненный тонус организма, улучшается настроение. Для помощи в лечении опорно-двигательного аппарата, применяют лечебную гимнастику. Составляют индивидуальные занятия из упражнений, которые нужны в данный момент при заболевании. Если заниматься регулярно, то результат появится быстро. А если при этом еще делать лечебный массаж, то пользы будет во много раз больше.

Конечно, существует народная медицина, которая известна уже много веков. Есть травы, которые помогают при многих заболеваниях. Но надо знать, когда их собирать и, как готовить отвары. В аптеках продается много сборов трав и в аннотациях объясняют, как надо ими пользоваться. Но при серьезных заболеваниях лучше обратиться к врачу.

На сайте http://hous-massaqe.ru дана полная информация о массаже, его видах и способах исполнения. Там есть обучающие статьи для начинающих массажистов, которые смогут сделать массаж взрослым и детям.