+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Йога
Опубликовано: 19-10-2014, 12:11 | Просмотров: 1018
Йога

Йога – это духовная практика, пришедшая из древней Индии. Состоит из восьми ступеней, которые затрагивают аспекты человеческой жизни – от моральных принципов, работы с дыханием и телом до техник управления сознанием, умом, психикой. Сейчас под йогой имеют в виду работу с телом. В практике поз тела – асан – есть элементы всех ступеней. Этим объясняют положительные эффекты от йоги. В ней, как нигде, важна школа, направление. В центрах йоги мы занимаемся хатха-йогой в соответствии с методикой Айенгара, который включен в число влиятельнейших людей мира по версии Time. Он в рамках традиции представлял новаторство. Метод его отличается скрупулезным, точным выстраиванием тела, что позволяет получать глубокий терапевтический и физиологический эффект.



Что дает йога?


Во времена нестабильности хочется позволить себе снять накопившийся стресс и отдохнуть. Занятия йогой могут помочь обрести гармонию и сохранить ее в жизни. Уделяя йоге несколько часов, можно заметить, что тело наполняется энергией, приходят в тонус и укрепляются мышцы, пропадает лишний вес.


И главное - приводя в хорошую физическую форму свой организм, Вы обретаете душевное равновесие и спокойствие. Интеллектуальные и эмоциональные отношения на нервную систему оказывают глубокое воздействие, что отражается на позах с помощью тонических реакций. Уверенность, счастье, радость приносят с собой и стимулируют живую осанку, где преобладает выпрямленность, когда человек высоко держит голову, распрямляет грудь. И наоборот, напряженное состояние часто нарушает мышечный тонус, вызывая дрожь.



Что такое свобода выбора?


По утверждению йогов, возможен обратный процесс асан на человеческую психику, что и используют йоги в своей практике, чтобы поддержать и установить оптимальный мышечный тонус. Придя на занятия йогой, Вы освоите большинство техник. А специалисты Центра развития личности окажут помощь в укреплении нервной системы и обретении спокойствия под влиянием целого набора различных школ и методик. Занятия йогой – путь к счастью и здоровью, путь совершенствования. Это, к тому же, поддержание в оптимальном физическом состоянии своего тела, чтобы оно не было бренным в поиске высших истин. Достигается здоровье различными путями. Мы поможем с направлением – гибкость и выносливость, физическое здоровье или достижение духовной гармонии и снятие стресса.