Йога – это духовная практика, пришедшая из древней Индии. Состоит из восьми ступеней, которые затрагивают аспекты человеческой жизни – от моральных принципов, работы с дыханием и телом до техник управления сознанием, умом, психикой. Сейчас под йогой имеют в виду работу с телом. В практике поз тела – асан – есть элементы всех ступеней. Этим объясняют положительные эффекты от йоги. В ней, как нигде, важна школа, направление. В центрах йоги мы занимаемся хатха-йогой в соответствии с методикой Айенгара, который включен в число влиятельнейших людей мира по версии Time. Он в рамках традиции представлял новаторство. Метод его отличается скрупулезным, точным выстраиванием тела, что позволяет получать глубокий терапевтический и физиологический эффект.

Что дает йога?

Во времена нестабильности хочется позволить себе снять накопившийся стресс и отдохнуть. Занятия йогой могут помочь обрести гармонию и сохранить ее в жизни. Уделяя йоге несколько часов, можно заметить, что тело наполняется энергией, приходят в тонус и укрепляются мышцы, пропадает лишний вес.

И главное - приводя в хорошую физическую форму свой организм, Вы обретаете душевное равновесие и спокойствие. Интеллектуальные и эмоциональные отношения на нервную систему оказывают глубокое воздействие, что отражается на позах с помощью тонических реакций. Уверенность, счастье, радость приносят с собой и стимулируют живую осанку, где преобладает выпрямленность, когда человек высоко держит голову, распрямляет грудь. И наоборот, напряженное состояние часто нарушает мышечный тонус, вызывая дрожь.

Что такое свобода выбора?

По утверждению йогов, возможен обратный процесс асан на человеческую психику, что и используют йоги в своей практике, чтобы поддержать и установить оптимальный мышечный тонус. Придя на занятия йогой, Вы освоите большинство техник. А специалисты Центра развития личности окажут помощь в укреплении нервной системы и обретении спокойствия под влиянием целого набора различных школ и методик. Занятия йогой – путь к счастью и здоровью, путь совершенствования. Это, к тому же, поддержание в оптимальном физическом состоянии своего тела, чтобы оно не было бренным в поиске высших истин. Достигается здоровье различными путями. Мы поможем с направлением – гибкость и выносливость, физическое здоровье или достижение духовной гармонии и снятие стресса.