Фитнес для женщин
- Гибкие программы
- Индивидуальный подход
- Опытный инструктор
- Низкие цены
Фитнес
ЙогаХудеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
Как избавится от целлюлита с помощью массажа Гаршан.Опубликовано: 27-10-2014, 10:26 | Просмотров: 792
![]() Как проводить процедуру Для устранения целлюлита массажем Гаршан понадобятся специальные перчатки. Они изготавливаются из шелка-сырцы. Время проведения процедуры – всего пара минут. Но ее надо делать каждый день, желательно утром до принятия душа. Массаж проводится двумя способами: • Круговые движения в области суставов (локти, тазобедренная область, колени и плечи). Такой стиль движений также подходит для живота, в области связок; • Движения туда и обратно по линиям длинных костей. Вертикальные и горизонтальные движения подходят для рук и ног, спины; Массаж надо делать максимально энергичными движениями, чтобы стимулировать кровообращение под кожей. ![]() Какие соблюдать меры предосторожности Легкие поглаживания или отсутствие воздействия массажа против целлюлита по технике Гаршан должны быть в области сердца и молочных желез. При аллергии на шелк и псориазе, инфекционных заболеваниях и травмах кожных покровов, наличия опухолей массаж не проводится. К противопоказаниям относится также период менструации. |