+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Как избавится от целлюлита с помощью массажа Гаршан.
Опубликовано: 27-10-2014, 10:26 | Просмотров: 780
Как избавится от целлюлита с помощью массажа Гаршан. Чтобы избавиться от целлюлита не обязательно проходить курсы дорогостоящих процедур. Если серьезно заняться вопросом, то помогут различные домашние методы, ведь порой стоимость антицеллюлитного массажа не всем по карману. К примеру, улучшить эластичность кожи поможет аюрведический массаж Гаршан. Для выполнения этого вида массажа используются специальные шелковые варежки. При регулярном выполнении кожа станет упругой и свежей.

Как проводить процедуру

Для устранения целлюлита массажем Гаршан понадобятся специальные перчатки. Они изготавливаются из шелка-сырцы. Время проведения процедуры – всего пара минут. Но ее надо делать каждый день, желательно утром до принятия душа. Массаж проводится двумя способами:

• Круговые движения в области суставов (локти, тазобедренная область, колени и плечи). Такой стиль движений также подходит для живота, в области связок;
• Движения туда и обратно по линиям длинных костей. Вертикальные и горизонтальные движения подходят для рук и ног, спины;

Массаж надо делать максимально энергичными движениями, чтобы стимулировать кровообращение под кожей.

Как избавится от целлюлита с помощью массажа Гаршан. При обработке области живота надо лечь на спину и делать круговые движения по часовой стрелке. Достаточно нескольких минут массажа каждый день, чтобы укрепить сосуды, улучшить состояние кожных покровов и постепенно избавиться от целлюлита. Ягодицы, а также внутренняя часть - крайне проблемные зоны. Их необходимо массировать особенно сильно, используя круговые движения.

Какие соблюдать меры предосторожности

Легкие поглаживания или отсутствие воздействия массажа против целлюлита по технике Гаршан должны быть в области сердца и молочных желез. При аллергии на шелк и псориазе, инфекционных заболеваниях и травмах кожных покровов, наличия опухолей массаж не проводится. К противопоказаниям относится также период менструации.