+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Боннский суп - идеально для похудения
Опубликовано: 5-11-2014, 14:35 | Просмотров: 628
Боннский суп - идеально для похудения Сегодня мы поговорим с вами о том, что же представляет из себя набирающий популярность боннский суп для похудения. Боннский суп является основой одной диеты, которая рассчитана на семь дней. Диета эта практически не имеет минусов, и потому ей могут воспользоваться даже кормящие или беременные женщины.

Боннский суп для похудения оказывает положительное влияние на организм человека, так как очищает желудочно-кишечный тракт и нормализует обмен веществ по окончанию курса диеты.

Следует уточнить, что данная диета является методом быстрого сжигания лишнего жира. И это не удивительно, ведь при потреблении боннского супа человек сжигает намного больше калорий, нежели получает. Давайте же перейдем к основному, то есть к рецепту данного супа.

Итак, для приготовления боннского супа для похудения понадобятся следующие ингредиенты:

- 150 грамм белого лука;
- 500 грамм белокочанной капусты;
- 170 грамм сельдерея;
- 150 грамм зеленого лука;
- 300 грамм помидор;
- 170 грамм моркови;
- 300 грамм цветной капусты и 20 грамм чеснока (свежего).

Кроме этого нам понадобится два лавровых листа, 1 ст. л. порошка карри, зелень петрушки, кинзы, 1 ст. л. толченого кориандра и измельченного тмина, одна чайная ложка соевого соуса, 0,1 литра оливкового масла, два кубика овощного бульона и полтора литра воды. Теперь можно смело приступить к приготовлению супа (боннского) для похудения.

Боннский суп - идеально для похудения Для начала необходимо нарезать белый и зеленый лук тонкими колечками и обжарить это все в оливковом масле. А дальше все это нужно потушить на небольшом огне, заправив предварительно тмином, порошком карри и чесноком. Затем все кладем в кастрюлю и добавляем туда же морковь и сельдерей (нарезанные кубиками). Теперь кладем нашинкованную белокочанную капусту, поделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Заливаем все это водой.

Все остальные приправы нужно будет добавить на заключительном этапе. Вначале суп должен прокипеть на нормальном огне десять минут, а затем нужно его готовить на медленном огне до тех пор, пока не сварятся овощи. Теперь боннский суп для похудения готов и вы можете в течение семи дней питаться этим вкусным диетическим деликатесом. На нашем сайте вы так же найдете примерное меню, которое предназначено для диеты на семь дней. Между прочим, калорийность в ста граммах боннского супа составляет около 30 кКал.