+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Психологическое действие фитнеса
Опубликовано: 3-11-2012, 23:09 | Просмотров: 3105
Психологическое действие фитнеса

Психологи утверждают, что больше всего комплексы присутствуют у людей, которые живут в раздумье, подвергаются частому самоанализу и самокритике. Именно фитнес помогает переключиться с внутреннего мира и постоянного диалога с собой.

Все дело в том, что выполняя упражнения, происходит расходование энергии и на ненужное философствование уже не хватает сил. К тому же, в процессе фитнеса выделяются гормоны, которые способны изменить взгляды на конкретные проблемы.

Большинство личностей бояться ходить в спортзал из-за собственной неуверенности и закомплексованности. Критика для них – это удар по собственному «я». Но, когда открывается общая картина и многие специалисты также преодолевают такие же проблемы на всеобщем уровне, постепенно приходит понимание, что это не так страшно.

Фитнес показывает человеку бесконечный путь к совершенству и, чем он приближается, тем дальше отодвигается цель. Это не должно служить причиной разочарования, ведь каждый раз открывается новое явление, и ставятся следующие перспективы.

Спортивные занятия учат точности и координации, а также четко выполнять движения. Благодаря данным действиям формуется осанка и корректируется хода. Далее появляется чувство легкости, пластичности, и человек постепенно сам начинает выполнять уверенные движения. Так личность раскрывает духовный потенциал и избавляется от прежней скованности, вызванной длительными рассуждениями. Да, для понимания внешнего мира не следует буквально его воспринимать. Непосредственный и отстраненный анализ также имеет место.

Занятием фитнесом должно приносить только позитив, оптимизм и поднимать настроение. Поэтому если на первом уроке что-то не понравилось – не следует вовсе от него отказываться. Важно просто подобрать необходимую программу, обеспечить нагрузку на все группы мышц. Следует помнить, что в данном плане ни в коем случае не нужно поддаваться перегрузкам. Необходимо слушать голос своего организма. Специалисты наблюдали некоторый факт относительно того, как спортсмены предугадывали действия других занимающихся спортом. Таким образом, можно смело утверждать, что фитнес развивает многие чувства, в том числе и шестое. Разве в таких условиях буду еще присутствовать какие-то комплексы?