+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Преимущества занятий йогой
Опубликовано: 19-11-2014, 18:12 | Просмотров: 1789
Преимущества занятий йогой История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий. И с каждым годом система йоги все больше распространяется по миру. Все больше людей приходят в секции. Кто-то занимается в группах, кто-то индивидуально с наставником, а кто-то вообще постигает премудрости этой системы самостоятельно. И большая часть людей, однажды начав занятия, продолжают практиковать в течение долгого времени, некоторые всю жизнь. И это не спроста, ведь, позанимавшись, какое-то время, люди начинают осознавать какое положительное воздействие на них оказывают занятия йогой, как на физическом, так и психологическом уровне.

Что представляет из себя йога

Йога – это цельная система, включающая в себя комплекс различных практик, которые работают на разных уровнях, таких как духовный, психический и физиологический. Стоит отметить, что данная система имеет очень древнее происхождение, и поначалу она была секретной, поскольку люди, занимавшиеся ей долгое время и всерьез, на деле получали более сильное тело и дух, что давало им преимущества перед другими, и естественно, что не все слои населения имели к ней доступ. Йога – это не какая-то абстрактная дисциплина, она имеет в своем основании вполне конкретные руководства к действию, комплексы упражнений, методы, которые позволяют в полной мере раскрыть те внутренние физические и психические возможности, заложенные в любом человеке. Это учение позволяет человеку преобразить свое тело физически, укрепить суставы, связки, сухожилия, стать гибким, сильным и выносливым. При этом особые практики медитации и концентрации позволяют укрепить дух, повысить психологическую комфортность. Все это в комплексе позволяет улучшить вашу жизнь в целом. Жизнь начинает наполняться новыми красками, появляется насыщенность. Вы становитесь более открытыми миру, и мир отвечает Вам взаимностью.

Необходимость регулярных занятий

Преимущества занятий йогой Йога – это такая вещь, которая требует регулярного занятия. Чтобы получить действительно заметный результат, одного или двух раз в неделю для занятия йогой будет недостаточно. Естественно, определенный эффект будет ощущаться, но он будет не полноценный. Чтобы ощутить весь спектр положительного воздействия йоги на Ваш организм, нужно ввести в привычку регулярное занятие у себя дома. Человеческий организм работает на основе циклов. И это касается всего: работы эндокринной системы, пищеварительной, центральной нервной системы, Ваш сон также состоит из циклов. Все циклы взаимосвязаны между собой. Если есть какой-то сбой в циклах, это влияет и на другие системы. Регулярное занятие йогой тоже станет для Вас своего рода циклом, который поможет в настройке других систем организма, так, что они будут работать как часы.