+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Уход за телом
Опубликовано: 7-12-2014, 16:17 | Просмотров: 532
Уход за телом

Не найдется женщины, которая не мечтала бы о здоровых и ухоженных ногтях, о гладкой и нежной коже, красивых руках. Уход за телом начинается с качественного ухода ха кожей рук. Салоны красоты сегодня предлагают целый спектр различных услуг, которые связаны со здоровьем и красотой рук. Если за ними ухаживать, относиться к ним бережно, то салонного эффекта можно добиться самостоятельно в домашних условиях.


Чтобы кожа рук была красивой, здоровой и нежной, следует тщательно ухаживать за руками. Для этого необходимо соблюдать несколько правил. Избегайте контакта с очень горячей водой, которая обезвоживает кожу, делает шероховатой и сухой. От холодной кожа становится жесткой и шелушится. Мойте руки теплой водой. Без теплых рукавичек на мороз не выходите. Обязательно наносите солнцезащитные кремы, так как ультрафиолетовые лучи повреждают кожу и высушивают ее.



Как еще предохранять руки?


Особого ухода требует кожа на локтях. Чтобы она не загрубела, из теплого масла делайте ванночки. Его следует разлить в две мисочки, на пять минут опустить туда локти, потереть пемзой и нанести крем. Растирайте локти мочалкой, когда принимаете душ, после этого смазывайте кремом. Делайте мыльно-содовые ванночки при появлении мозолей. Добавляйте туда нашатырный спирт. На литр воды чайную ложку мыльного порошка, две ложки нашатырного спирта, ложку питьевой соды. Руки необходимо держать 15-20мин., насухо вытереть и потереть пемзой. Не используйте сильно ароматизированное мыло и дешевые сорта. Пользуйтесь мягким детским мылом. После мытья рук не забывайте о питательных кремах и вечерней ванночке для рук. Дважды в неделю следует устраивать пилинг кожи для удаления мертвых клеток, что даст возможность глубже проникнуть увлажняющему крему.



Как пользоваться кремами для рук?


Кремы лучше лосьонов защищают кожу, поскольку обладают большей плотностью. Хорошо использовать вазелин. Так как он жирный, втирать его лучше на ночь, надевать перед сном х/б перчатки и не снимать до утра, когда кожа станет мягкой и нежной. Необходимо сочетать нанесение крема с небольшим массажем. Наносят крем на тыльную часть от пальцев до запястья. Каждый палец помассируйте, будто натягиваете перчатки. Далее на очереди тыльная сторона кисти. Не нуждаются в креме только ладони. Полезно вечером помассировать руки под теплой водой щеточкой и нанести крем. В домашних условиях можно приготовить крем для рук. Столовую ложку любой лекарственной травы залейте кипятком и настаивайте под крышкой 8-9 часов. Настой процедите, разотрите с медом сливочное масло, добавьте настой и перемешайте.