+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Какими диетами не стоит пользоваться зимой?
Опубликовано: 10-12-2014, 10:43 | Просмотров: 5103
Какими диетами не стоит пользоваться зимой?

Женщины во все времена стремились поддерживать свою привлекательность. Существует множество способов для этого, и одним из наиболее популярных является диета. При этом сложность часто связана не с тем, чтобы придерживаться диеты, а с тем, как выбирать её правильно. Не секрет, что существует множество различных диет, в которых можно легко запутаться. Подобно тому, как имплантация зубов должна выполняться по всем правилам, так и к диете необходимо подходить самым тщательным образом.



При выборе зимней диеты надо отнестись внимательно к определённым деталям. Дело в том, что существуют диеты, которые могут принести больше вреда, а не пользы. В особенности это актуально для зимы, когда происходит снижение иммунитета.



Особенности монодиеты



Монодиетой называется такой тип питания, при котором женщина употребляет один продукт с определённой периодичностью. Не следует обращаться к такой диете в зимнее время, так как есть некоторые противопоказания. В случае такой диеты:


  • теряется сбалансированность в питании;


  • организм испытывает недостаток витаминов.



Отсутствие витаминов не может не оказать влияния на состояние иммунной системы, организму непросто сопротивляться различным заболеваниям. Надо помнить о том, что снижение количества потребляемых калорий влечёт за собой замедление обмена веществ. В том случае, когда количество калорий, потребляемых организмом за сутки, не превышает 1300, то человек устаёт и испытывает постоянную сонливость.



Особенности безуглеводной диеты



Чтобы стать красивой, женщина может поставить брекеты или выбрать безуглеводную диету. Однако в случае такого режима питания потеря веса обеспечивается не сжиганием прослоек жира, а тем, что теряется мышечная масса. Организму нужна глюкоза, по этой причине происходит расщепление мышечного белка, из которого она будет получаться. После того, как в мышцах кончится белок, то похудение остановится. В зимнее время такая диета нежелательна, углеводы в эту пору просто необходимы.