Если вы относитесь к тем женщинам, которые давно мечтают похудеть, но хотели бы совместить этот процесс не с напряжёнными тренировками в фитнес-центре, а с удовольствием, поищите в своём городе секцию, где занимаются верховой ездой. Посещая занятия хотя бы раз в неделю, вы постоянно будете ощущать себя в тонусе. Пригодятся, кстати, и те рубашки поло, которые вы купили себе и своему мужу, тем более что назвали их так именно в честь спортивных соревнований с мячом, на которых участники ездят верхом на лошадях.

Какую пользу приносит верховая езда

Конечно, не стоит рассматривать лошадь как некий аналог тренажёра. Скорее наоборот — как природный способ психологической нагрузки, который, тем не менее, позволяет вам наслаждаться единением с природой и чувствовать себя здоровой. При верховой езде задействуется множество мышц тела: и ноги, и спина, и живот, и ягодицы — да практически всё. Ведь даже чтобы удержаться сидя и не упасть, приходится работать всем телом. У женщин улучшается осанка, они перестают сутулиться.

Кроме того, вы ещё и сжигаете лишние калории. В течение часа расходуется около 500 килокалорий. Даже если рассматривать прогулки на лошади как мощное тонизирующее средство, по утверждению специалистов, после таких прогулок большинство людей начинают активно стремиться к занятиям на обычных тренажёрах и смело садятся на диету. И делают они это для того, чтобы чувствовать себя более уверенно, сидя на коне.

Как происходит запись в секцию

Перед первой тренировкой вас ждёт несколько обязательных мероприятий:

• Вас осмотрит врач, чтобы решить, не повредят ли вам такие занятия.
  
  


• Вас обязательно спросят, сколько вы весите. Не утаивайте свой вес, пожалуйста.
  
  


• Под ваш вес вам подберут соответствующего коня.

Езда верхом научит вас и расслабляться, и напрягаться. Занятия верховой ездой не только улучшат вашу физическую форму, но и закалят вашу психику. Чем более уверенно вы будете чувствовать себя в седле, тем больше радости от жизни вы начнёте получать. В общем, стоит попробовать.