+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Могут ли занятия верховой ездой помочь похудеть
Опубликовано: 10-12-2014, 10:46 | Просмотров: 5329
Могут ли занятия верховой ездой помочь похудеть

Если вы относитесь к тем женщинам, которые давно мечтают похудеть, но хотели бы совместить этот процесс не с напряжёнными тренировками в фитнес-центре, а с удовольствием, поищите в своём городе секцию, где занимаются верховой ездой. Посещая занятия хотя бы раз в неделю, вы постоянно будете ощущать себя в тонусе. Пригодятся, кстати, и те рубашки поло, которые вы купили себе и своему мужу, тем более что назвали их так именно в честь спортивных соревнований с мячом, на которых участники ездят верхом на лошадях.



Какую пользу приносит верховая езда



Конечно, не стоит рассматривать лошадь как некий аналог тренажёра. Скорее наоборот — как природный способ психологической нагрузки, который, тем не менее, позволяет вам наслаждаться единением с природой и чувствовать себя здоровой. При верховой езде задействуется множество мышц тела: и ноги, и спина, и живот, и ягодицы — да практически всё. Ведь даже чтобы удержаться сидя и не упасть, приходится работать всем телом. У женщин улучшается осанка, они перестают сутулиться.



Кроме того, вы ещё и сжигаете лишние калории. В течение часа расходуется около 500 килокалорий. Даже если рассматривать прогулки на лошади как мощное тонизирующее средство, по утверждению специалистов, после таких прогулок большинство людей начинают активно стремиться к занятиям на обычных тренажёрах и смело садятся на диету. И делают они это для того, чтобы чувствовать себя более уверенно, сидя на коне.



Как происходит запись в секцию



Перед первой тренировкой вас ждёт несколько обязательных мероприятий:


  • Вас осмотрит врач, чтобы решить, не повредят ли вам такие занятия.


  • Вас обязательно спросят, сколько вы весите. Не утаивайте свой вес, пожалуйста.


  • Под ваш вес вам подберут соответствующего коня.



Езда верхом научит вас и расслабляться, и напрягаться. Занятия верховой ездой не только улучшат вашу физическую форму, но и закалят вашу психику. Чем более уверенно вы будете чувствовать себя в седле, тем больше радости от жизни вы начнёте получать. В общем, стоит попробовать.