+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Массаж живота
Опубликовано: 10-12-2014, 10:48 | Просмотров: 532
Массаж живота

Тело человека имеет некоторые виды жировых отложений. Висцеральный жир —  внутренний вид жировых накоплений. Он известный под видом «пивной животик» у мужчин. Накапливается в любых объемах. От такого вида жира можно быстро избавиться, но качественно такие накопления несут много отрицательной информации. Такой жир может стать источником нежелательных процессов в организме, спровоцировать злокачественные образования.


Также известен подкожный жир у человека. Этот вид отложений безопасный, но от него труднее избавиться. Салон красоты в Орле предлагает доступный способ спасения от жировых накоплений в виде процедуры — массаж живота. Такой массаж  безопасный и результативный способ избавления от лишних объемов на талии. Массаж живота способствует улучшению обмена веществ. В результате этого жиры лучше усваиваются и не накапливаются. В этом и состоит принцип похудения — улучшение кровообращения, сгорания жиров и как следствие — потеря лишних килограммов.


Массаж живота можно принимать в массажных салонах или выполнять самомассаж дважды в день. Любой массаж выполняется не на полный желудок. Достаточно, чтобы прошло 1-1,5 часа после еды и можно приступать. Для самомассажа рекомендуют выполнять упражнения в положении «лежа». Виды движений — щипковые. Одной или двумя ладонями, в зависимости от размеров жировой складки, захватывают складку, движутся по часовой стрелке. Сначала, 1-2 минуты, движения должны быть легкими, не болезненными. В течение последующих 5 минут можно увеличить силу щипков. Кожа должна немного покраснеть после таких упражнений, значит, кровообращение работает, жировые отложения усваиваются организмом.


Другими движениями могут быть перекатывания жировых складочек живота пальцами. Перетирание складок на животе кулачком и ладонью. Такие движения безболезненные, но очень эффективные. Если выполнять такие процедуры на протяжении двух недель регулярно, то уже появятся первые результаты. После упражнений можно продолжить нужные движения в душевой кабине. Направленной струей воды круговыми движениями массируют живот, затем подкрепляют эти упражнения махровым полотенцем, убирая воду на теле движениями по часовой стрелке.


Массаж живота, как и антицеллюлитный массаж в Орле, дает ощутимые результаты, если его выполнять правильно и регулярно. Специалисты в области массажа устанавливают минимальное число сеансов — 10, после которых можно рассчитывать на положительные сдвиги в организме. Если решили бороться с лишними жировыми отложениями, стоит включить массаж в программу похудения как обязательную и результативную составляющую.