+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Тренировка на работе в офисе – или как обеспечить себе крепкое здоровья, сидя за столом
Опубликовано: 13-12-2014, 16:30 | Просмотров: 573
Тренировка на работе в офисе – или как обеспечить себе крепкое здоровья, сидя за столомВы работаете на работе, которую принято называть "сидячей". Вы опытный бухгалтер, менеджер, секретарь или журналист? А может вы большой начальник, который решает такие же большие дела? В любом случае, подобный ряд профессий относится к категории "сидячих". Почему? Потому что значительную часть своего времени вам приходится проводить в рабочем кресле.

Сидя в рабочем кресле вы понижаете свою физическую активность, тем самым ухудшая состояние здоровья. Через определенный промежуток времени после работы за столом вы можете столкнуться с разными непредвиденными проблемами, которые могут носить самый разнообразный характер. Может у вас начнутся сильные боли в области шеи и поясницы. Может у вас начнёт болеть голова и появятся проблемы с сердцем или давлением. Всё это конечно же очень печально. Но так оно и есть. Снижение физической активности и движущегося образа жизни – это основная, пожалуй, главная проблема, которая приводит к самым разнообразным заболеваниям или проблемам со здоровьем.

Очень часто, именно сидячая работа становиться причиной возникновения таких нежелательных явлений как лишний вес, боли в сердце и голове, высокое артериальное давление, проблемы с поясницей и шеей и т.д.

Тренировка на работе в офисе – или как обеспечить себе крепкое здоровья, сидя за столомМожет вы и понимаете, что источником всех проблем является именно сидячий образ жизни. Всё же, условия вашей "сидячей" работы никак не позволяют начать вести более активный способ жизни, занимаясь постоянными упражнениями. Как решить эту проблему? Должен же быть какой-то выход из этой крайне сложной ситуации? Конечно же выход есть!

Не стоит бежать к начальнику и писать заявление об увольнении за собственным желанием. В наше время, заниматься физическими упражнениями можно даже сидя. Удивительно, не правда ли? Для решения всех проблем с пониженной активностью на рабочем месте, существует уникальная система упражнений – СУНы ПСВ - идеальная тренировка на работе в офисе .

СУНы – это уникальная "производственная" гимнастика, которая позволит повысить свою физическую активность и при этом, не мешать своим коллегам заниматься работой. Всё потому. что совершенно все упражнения СУНы являются скрытыми. Удивительно, не правда ли?
Теперь вы сможете забыть о всех проблемах со здоровьем, постоянным утомлением, усталостью и негативной энергией после трудового дня.

Будьте здоровыми и красивыми!