+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Жизнь - это движение! Выбирай спорт!
Опубликовано: 22-12-2014, 14:34 | Просмотров: 664
Жизнь - это движение! Выбирай спорт!Ведёте здоровый образ жизни и следите за фигурой? Часто сидите на диетах и придерживаетесь правильного питания, избегая калорийные продукты и считаете "врагом" жареную пищу, какой вкусное она не казалась бы? Хватит себя мучить! Ведь давно известно, что никакая диета не поможет лучше физических нагрузок и спорта! Обратите внимание на идеальные, подтянутые тела спортсменок, хотите так же? Вперёд!
Прежде всего стоит определиться, чем именно Вы предпочли бы заниматься и найдёте ли Вы в своём загруженном дне пару часов для себя любимой. Абсолютно в каждом городе есть множество фитнес центров, спортивных кружков, бассейнов, различных спортивных, бальных и других танцев. Выберете себе занятие по душе, купите абонемент и приблизьтесь навстречу к своему идеалу. Любой клуб, какой предоставляет подобные услуги своем клиентам с радостью подберёт для Вас самый лучший, удобный и доступный вариант. Если каждое утро у Вас есть свободный час и Вы хотите, с утра позаниматься в зале, то лучший вариант это абонементы с 9-00 до 13-00, кстати, их цена в отличие от вечернего абонемента снижена к новогодним праздникам.

Жизнь - это движение! Выбирай спорт!А если вы хотите привести своё тело в порядок по вечеру, то купите абонемент в соответствии с временем какое Вам будет удобно. Итак, когда Вы уже счастливый обладатель "билетика" к идеальному телу, стоит помнить, что ежедневно терзать себя в зале не стоит, а более того, это может негативно сказаться на работе сердца и нервной системы.Чрезмерные физические нагрузки очень вредны для здоровья, всё должно быть в меру, давайте своему организму возможность отдохнуть, а мышцам прийти в тонус. С учётом всех этих нюансов чаще всего начинающие спортсмены приходят к выводу, что тренироваться лучше всего через день, что в итоге получается как 3-4 раза в неделю, такой вариант является очень удобным, а главное действительно полезным и правильным.

Если вы решили заниматься в тренажёрном зале, при чём здесь вы впервые и понятия не имеете как использовать тот или иной тренажёр, то Вам с радостью помогут инструкторы, какие находятся на чеку каждую секундочку ведь это их работа. А лучше всего купить абонемент и несколько индивидуальных занятий с тренером, в таком случае Вы получите развёрнутую консультацию, с вами проведут инструктаж по технике безопасности и напишут индивидуальную программу тренировок с учётом ваших пожеланий, какие именно части тела по Вашему вы хотите подтянуть или накачать. Не бойтесь консультироваться с специалистами и спрашивать совета, ведь неправильные тренировки и необдуманные нагрузки будут только во вред Вашему организму.