+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Хурма для беременных
Опубликовано: 16-01-2015, 15:25 | Просмотров: 417
Хурма для беременных К хурме при ожидании ребёнка рекомендуют некоторые специалисты относиться осторожно. Это и вопрос усиления токсикоза, и в целом нежелательность переедания. Однако если употреблять этот плод в меру, то ничего плохого не будет. В особенности если очень сильно тянет на свежую, сочную, спелую хурму. При внимательном рассматривании состава отметить нужно следующее: данный продукт состоит на 80% из так называемой «связанной воды», то есть, такой, которая обнаруживается и в овощах, и в фруктах. Указанная влага как раз допустима для приёма. Подобные рекомендации выдаются при больших отёках на ногах, а они часто становятся настоящим бичом будущих матерей.

Также хурма для беременных полезна тем, что содержит в себе йод, железо, натрий, калий, кальций и ряд других микроэлементов, наличие которых принципиально важно для полноценного рациона женщины в положении. Однако эта ягода известна тем, что в ней были обнаружены дубильные вещества, оказывающие сильное вяжущее воздействие. Таким образом, если ею злоупотреблять, то периодически это способно привести к появлению запоров. Вот почему врачи, наблюдающие беременность, рекомендуют всё же не увлекаться. И говорят о неоднозначности именно этого вкусного лакомства. Чтобы не возникало проблем со стулом, необходимо поедать сладкую, уже очень хорошо созревшую ягоду.

Конечно, не нужно паниковать (сильно волноваться при ожидании малыша вообще вредно), если вы однократно съели несколько плодов. Однако при регулярном поедании большого количества может возникнуть риск некоторых осложнений. Особенно в первом триместре, когда организму не нужно злоупотреблять витамином А.

Хурма для беременных В это время лучше всего ограничиться половинкой фрукта, но не больше. А вот дальше уже нет такого риска. Хотя имейте в виду, что в хурме довольно-таки высокая концентрация йода. С одной стороны это вещество необходимо для здорового и полноценного формирования организма малютки. С другой в большом количестве йод способен оказаться токсичным.

Поэтому в отношении собственного меню лучше консультироваться с грамотным и опытным диетологом. И принимать во внимание остальные свои пищевые предпочтения, а ещё то, принимает ли беременная препараты, в составе которых есть тот же витамин А или же другие вещества, за которыми нужно отдельно следить. И, естественно, покупать фрукты следует исключительно в проверенных местах, чтобы не беспокоиться об условиях хранения и прочих немаловажных факторах.