+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Ваша идеальная фигура
Опубликовано: 12-01-2013, 13:08 | Просмотров: 1093
Ваша идеальная фигура Каждая женщина и девушка мечтает об идеальной фигуры. Что только не перепробовала женская половина человечества за всю историю своего существования. И все только ради того, чтобы привлекать к себе внимание мужчин и завистливые взгляды женщин.

Но что делать, если вам нужно похудеть срочно. Вдруг у вас через неделю день рождения или иное семейное торжество, а вы только сейчас об этом опомнились. Как похудеть за неделю без вреда для здоровья?
Конечно, потерянный вес будет не большим, но так и должно быть.

Ни одна диета не должна вредить вашему здоровью. Это самое главное правило, которое вы должны запомнить перед тем, как начать отказываться от еды.

При решении похудеть, полностью откажитесь от жареной, сладкой и мучной пищи. Подружитесь с вареными и тушеными блюдами, причем не только из мяса, но и овощей. Вообще, все овощи и фрукты теперь ваши помощники на пути к фигуре своей мечты.

Из фруктов не стоит увлекаться бананами и виноградом, так как в них содержится большое количество сахара. А вот грейпфруту стоит уделить особое внимание, так как он способствует сжиганию жиров. Откажитесь от сладких газированных вод, так как из-за них ваши бедра покрываются «апельсиновой коркой», набирается вес и портится желудок. Возьмите за правило перед каждым приемом пищи за полчаса выпивать стакан воды. Благодаря этому приему ваш желудок будет требовать меньше пищи. И вообще, чтобы не сидеть постоянно на изнуряющих диетах, ведите правильный образ жизни!