Фитнес для женщин
- Гибкие программы
- Индивидуальный подход
- Опытный инструктор
- Низкие цены
Фитнес
ЙогаХудеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
Плаваем и худеемОпубликовано: 5-02-2015, 13:14 | Просмотров: 690
![]() Для тех, кто желает усовершенствовать свои формы, похудеть, привести мышцы в тонус, но при этом равнодушен к физическим упражнениям, верным вариантом будет отправится в бассейн. Ведь благодаря плаванию в сможете не только отточить фигуру, но и укрепить своё здоровье, а также получить расслабление после напряженного дня.
Основная особенность этого вида фитнеса заключается в полном расслабленном антигравитационном состоянии вашего тела в горизонтальном положении. Регулярно посещая фитнес центр и бассейн вы укрепляете организм, повышаете работоспособность и улучшаете свое самочувствие. В оздоровительный эффект плавания входит:
Перед тем как записаться на плавание, выберите фитнес клуб с хорошим бассейном. А после этого желательно проконсультироваться с профессиональныминструктором о выборе программы, которая наиболее подойдет вам. В зависимости от выбранного вами стиля и программы, стимулируется разная группа мышц. Например, для тех, кто желает развить бедра и ягодица, больше подойдет “кроль”. А “брасс” больше дает нагрузку на боковые и внутренние мышцы ног, позволяя избавиться от целлюлита. Но на воде можно не только плавать, но и играть. Для любителей весело и с пользой провести досуг, скрасит время - водное поло. Вы сможете получить массу удовольствий, и сжечь при этом лишние килограммы Также обратите внимание, что водный фитнес рекомендуется не только взрослому поколению, а даже самым маленьким деткам. Для похода в бассейн вам не понадобится какой-нибудь дорогостоящий инвентарь, как, например, для занятия теннисом или катания на сноуборде. Тут вам достаточно иметь при себе купальник/плавки, резиновую шапочку для плавания, сменную обувь, мыло, мочалку и полотенце. |