+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Топ-5 самых опасных диет
Опубликовано: 16-02-2015, 13:15 | Просмотров: 1355
Топ-5 самых опасных диет

Стройная подтянутая фигура – мечта многих представительниц прекрасного пола, ради нее они готовы часами истязать себя в тренажерных залах и ограничивать в еде. Диета – самый простой и эффективный способ похудения. Современный выбор диет просто огромен, в нем каждая девушка сможет найти себе вариант по душе.


Однако стоит помнить, что практически все диеты могут нанести вред здоровью. Даже, казалось бы, самая щадящая и легко переносимая японская бессолевая диета может привести к печальным последствиям, если придерживаться ее больше положенных 2-х недель. Однако есть методы похудения, которые действительно опасны для здоровья и могут стать причиной появления различных недугов. Предлагаем вам Топ-5 самых опасных диет.



Топ-5 самых опасных диет


1 место – таблеточная диета


Первое место по праву занимает диета на таблетках, особенно в этом плане опасны тайские препараты, реклама которых была очень популярна несколько лет назад. Создатели этих «чудесных» таблеток уверяют, что принимая их препараты можно худеть, не изменяя образа жизни и не ограничивая себя в еде. При этом по их словам, состоят таблетки исключительно из натуральных ингредиентов. По сути, это правда, однако о яйцах паразитов, тоже находящихся в их составе, благоразумно умалчивается.


Не менее «полезны» для организма продукты химического производства, в которых содержатся амфетамины. Запомните, что похудеть без коррекции питания просто невозможно, все таблетки обещающие избавить от лишних килограммов без каких-либо усилий с вашей стороны – отрава для организма.


2 место – жидкая диета


Жидкая диета рассчитана на 1 месяц, в течении которого можно употреблять только соки и протертые супы, то есть вся пища, поступающая в желудок, находится в жидком состоянии. Подобный режим питания очень опасен для желудочно-кишечного тракта, ведь желудок взрослого человека привык получать совершенно другой вид пищи. Клетчатка и кусочки еды способствуют перистальтике кишечника и стимулируют процесс пищеварения.


Эта диета опасна еще и в психологическом плане – очень сложно постоянно употреблять исключительно жидкую пищу, что чревато нервными нарушениями, которые в сочетании с проблемами с желудком приведут к еще большему набору веса.


3 место – мясная диета


Отсутствие в рационе овощей и фруктов негативно сказывается на процессе обмена веществ. Обилие мясных блюд нагружает организм, особенно страдают почки, в которых из-за большого количества белка могут появиться камни. Желудок тоже начинает работать со сбоями, хотя потеря веса все равно наблюдается, причем достаточно хорошая. Но вместе с лишними килограммами уходит и здоровье, появляется вялость, мигрени и проблемы с кожей.   


4 место – сладкая диета


Сладкая диета – настоящая находка для тех, кто не может жить без конфет и шоколада, однако, так кажется только на первый взгляд. Суть этой диеты заключается в том, что в течении дня можно употреблять 100 грамм сладостей, а также черный кофе. После недели такого режима питания появятся головные боли, изжога, расстройство желудка и даже гормональный сбой.  


5 место – монодиета


Монодиета подразумевает под собой употребление исключительно одного вида продуктов на протяжении более 1 недели. Скудность рациона вызывает боли в желудке, организм не получает всех необходимых витаминов и микроэлементов.


Помните, что диета должна быть в первую очередь сбалансированной, чтобы организм не страдал от нехватки полезных элементов. И ни в коем случае нельзя превышать установленные сроки диет, иначе проблем не избежать.