+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов


Как быстро похудеть?
Опубликовано: 17-01-2013, 09:23 | Просмотров: 1235
Как быстро похудеть? В первую очередь необходимо отметить, что быстрый процесс похудения негативно сказывается на организме, данная процедура должна проходить постепенно и мелкими шагами.

При этом важно соблюдать следующие правила:
- не употреблять пищу после восемнадцати часов;
- ограничить приём жиров, при этом следует разнообразить рацион растительной пищей;
- заменить сахар на свежие фрукты и овощи;
- отказаться от мучных и кондитерских изделий;
- вести активный образ жизни, заниматься спортом, например, плаванием или фитнесом.

Всё это позволит вам распрощаться с лишними килограммами, однако не за короткий промежуток времени.
Для быстрой потери веса существуют экстремальные диеты, которые позволяют избавиться от пяти и даже десяти килограмм за неделю.
Если вы хотите прибегнуть к указанной методике, обязательно поддерживайте свой организм, употребляя комплекс витаминов и минералов. Ведь, как правило, диеты, позволяющие избавить от большого количества лишних жиров, истощаю организм, выводя из него не только шлаки и токсины, но и полезные вещества. При этом ограниченным является их поступление в организм.

Важно отметить, что при быстром избавлении от лишних кило, высока вероятность того, что они вернутся к вам снова. Вследствие этого важно постоянно держать ваш организм в форме, заниматься спортом и соблюдать правильный рацион питания.

Какую бы вы диету не выбрали, перед началом её применения обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Зная ваши хронические заболевания и состояние организма, он поможет подобрать для вас наиболее оптимальный вариант похудения.
Получив красивую фигуру, вы можете смело менять свой гардероб, избавляясь от платьев и свитеров, имеющих форму мешка. Это, вовсе, не означает, что вы должны отказаться и перестать носить, к примеру, халаты или свободную пижаму, просто теперь вы смело можете выбирать модели, подчёркивающую ваши формы. халаты (интернет магазин) можно найти по адресу магазина пижам.